为什么建筑工地搬砖和健身有本质区别？

　　很多人说起健身，总是会联系到建筑工地做工，那么建筑工地做工和健身运动真的可以互相替代吗？

　　不论是在群讨论了，还是在健身论坛中，还是在软件后台的反馈中，总是会有一些朋友提到健身（狭义的健身仅仅指的是增肌方面）这种费力气的运动，有时候不如去建筑工地搬砖来得实在，建筑工地除了能够锻炼身体还能获取一定的金钱报酬，可谓一箭双雕，可实际情况真的是这样吗？

　　我们当然知道去建筑工地干体力活，这属于体力劳动，类似于农民下田农忙。天涯高中时期也做过一段时间体力工，为护坡铺设空心砖，当然我是那个搬砖的少年。做体力工作，很多时候以一种重复的动作方式不断的做工，搬、提和抬等动作想结合，可以说是一些高强度的反复动作，甚至经常需要长时间一个姿势或弯腰驼背，长期这样会使关节压力增大，软组织过于紧张劳损积累，诱发脊柱生理曲度变直加重椎间盘压力，可以看出体力劳动并不能等同于健身，体力劳动更多的是为了完成一个工作，当然谈不上科学的训练方式了。