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时间：2015年12月29日 16:27
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本文出自肌肉男训练营，微信号：bodybuildingman
我叫马勋，是一名在读的清华大学直博生，目前在清华大学工程物理。
从本科开始就是不是做一些小的锻炼吧，正式进入健身房练习是从大三开始，想想也是过去了4年多的时间.想想健身伴我一路走来，带给我最重要的就是自信、自强以及高效的生活和学习。
从小到大，我都是一个喜欢锻炼的男生，非常崇拜力量和体型，但小时候也主要是学习，所以并没有机会。
我高中和本科一二年级的时候有些微胖，大概体重在70公斤的样子，顺便说下，我的身高是176，因此也算比较正常的体重。
后来由于打篮球，想提高身体素质，于是我进入了健身房开始力量训练，确实在篮球场上身体对抗强了很多, 而这时我却不再满足于篮球场上对抗的身体优势，这时候的我对于肌肉体型和力量十分痴迷。
尽管到了大三的时候功课最忙，我丧心病狂的会每天抽出两个半小时去训练，以至于经常熬夜学习至凌晨3点，睡眠严重不足，但就在这个时期我的体型发生了巨大变化，力量也有了飞速增长。
身边有一帮哥们儿总是最好的，我们一起训练，一起互相鼓励，互相督促。
这样我在本科四年级的时候，体重到了80公斤这时候我也开始去参加北京市大学生的比赛，拿了一些名次和奖项。
而进入研究生阶段以后，课业更加繁重，加上科研的压力，然而我并没有停止训练，时间毕竟是挤出来的嘛，这让我的身体非常健康强壮，精力充沛。
同时，由于训练强度大，我不刻意控制饮食，实在太油腻了我就少吃一些。
但我并没有长胖，非赛季仍然有若隐若现的腹肌，而到了赛季，就要控制饮食，腹肌也会明显。
同时，科研上我也没有落下，做项目、发文章，虽然忙但是也充实。
最后我想说，我的目标还是希望年轻人能够野蛮其体魄文明其精神！
肌肉是男人最好的外衣，够爷们，你就去追求肌肉和力量吧！
责任编辑：webmaster
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