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　　导语：很多人健身都是带有特定的目的，有为减肥、有为增肌、有为塑形等等。然后我们为了能达到目标，努力健身，控制饮食。为了能成功减肥，我们不吃油盐，不食粮肉。对于吃，我们越来越“娇情”，不能吃这个，不能吃那个。

　　健身千万别本末倒置，不要为了快速达到某个目标，而去损害自己的身体。健身，难道不是为了有个健健康康的身体么?难道不是为了能更好的享受生活，吃自己想吃的东西么?只有在这个基础上，你才能去追求更好的东西。比如你说你要腹肌，要马甲线。好，你最基本的做到了，这些随便你追求。让自己变得越来越好，是我们一生都不该放弃的追求~

　　享受健康，才能享受生活。

　　采访内容

　　我：教练您好!能给我们大家介绍下自己吗?

　　王：好的，我叫王乾今年27岁，湖北荆门人，以前是皮划艇运动员，现在在北京工作，做教练快5年了。

　　我：是什么原因让您转行做健身教练的呢?

　　王：因为我本身自己也喜欢健身，觉得健身教练可以帮助别人，也可以帮助自己。

　　我：嗯嗯!现在也有很多人想做健身教练，您觉得一个没有什么基础的人要做健身教练的话，需要克服哪些困难?或需要做什么?

　　王：我觉得没有基础的人做教练首先就是要虚心学习，学习本身就是对自己的工作负责，对学员负责。至于困难我觉得就是的静的下心，不能好高骛远。慢慢积累经验。

　　我：那教练您在教会员方面，有什么心得能和我们共享下的吗?

　　王：首先我觉得教练不光只是带学员健身做那些动作，很多的是灌输学员健康生活的理念和了解健身正确的意义，比如好多女孩不到一百斤一到健身房就说要减肥，或者一说要减肥就不吃饭。我觉得任何以牺牲健康为代价的减肥无疑都是杀鸡取卵不可取的。

　　我：是的，就比如一说到健身女生都会觉得会长肌肉一样。那教练是如何给这类学员灌输健身观念的呢?这期间有令您印象很深刻的个例吗?

　　王：这样的女孩太多了，一般遇到了只能用专业的理论知识告诉她们，或者更直接一点给她们看一些别的锻炼的成果。打消她们这方面的顾虑。

　　我：教练您的业余生活是怎样的呢?能和我们分享下吗?

　　王：业余生活比较少了，在这边主要还是以工作为主，但是偶尔休息一般和朋友去风景去游玩或者像冬天这个季节去滑雪，不过这样的时间确实很少。

　　我：采访最后，教练有什么想和大家说的话的?

　　王：我觉得现在大家生活水平提高了，但是生活质量却下降了，特别是大都市的人，熬夜，饮食不规律，暴饮暴食，运动量少。这些都会对健康有影响，最后不光是害了自己也连累的家人。我觉得不管是谁，首先要学会爱惜自己然后你才有能力去爱自己身边的人。还有更多的希望将来国民不光身体素质得到提高，心理素质也同样得到提高。借用毛主席的话说就是:文明其精神，野蛮其体魄。否则我强大的身体素质没有强大的心理素质做支撑也是一种悲哀。

　　我：很发人深省的一段话。最后感谢王教练百忙之中抽空接受我们的采访