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　　年纪轻轻的就应该要好好珍惜自己的身体，平时多锻炼总归是没坏处的，不然以后提前老态龙钟你就得后悔莫及了。想要身体时刻焕发年轻态，面容更加有活力，那现在就开始健身吧，让每一个细胞都活跃起来。在崇尚运动之美的今天，怎样才能打造出理想而又健康的身段呢?本期力邀型男健身教练樊起鸣出镜，为大家解答各种健身疑问。

　　Q：为什么想做一名健身教练?有没有什么特别的原因或者契机?

　　樊起鸣：现在很多人就是年轻换取金钱，老年送给医院，这让我感到害怕，也许有些人即使年轻也换不到金钱，但是如果你有一个健康强壮的身体，那你就已经拥有了财富。我是因为自己喜欢才做上健身教练的，还有我18岁的时候，出现过腰肌劳损，我想要得到康复，正好健身让我躲过了一劫，所以我更加坚定了要做健身教练的雄心。

　　Q：现在女汉子挺流行的，你觉得女孩子如果健身练得很健硕很有肌肉感这样美吗?

　　樊起鸣：不，女汉子只是开朗的女孩。健身的女孩，她拥有一颗坚定的心，这会让她们看起来更性感更美丽。每一个健身的女孩儿，都是一个成功者。

　　Q：很多人健身就是为了减肥，也把健身误认为是减肥，你能通俗易懂的解释下两者之间的不同吗?

　　樊起鸣：减肥只是减重，健身还包含了让个人气质，精神，思想行为等方面的改善和塑造。健硕的肌肉和马甲线只是健身所得的第二财富。只要你拥有了健身的思想，坚持下去，不要放弃每天的这个让你进步的机会，你很快就会赢得第二财富。

　　Q：有些女孩喜欢健身但不希望自己长肌肉，有什么有效的办法吗?

　　樊起鸣：还没开始就担心，已经是错误的了，女生可以做力量、敏捷、爆发、核心、柔韧、反应等运动。

　　Q:很瘦的或者身材本来就很好的人还需要健身吗?你觉得健身是一项需要长期坚持的活动吗?

　　樊起鸣：想要改善并保持好身材，当然要坚持锻炼。健身是一辈子的训练，有些人用来治疗，有些人用来竞技获得荣誉，有些人用来生活，没有动力是因为没有碰到将你击垮的人。

　　Q:很多人觉得去健身房健身消费很贵，有没有一些简单易学效果又比较好的可以在家或者户外进行的健身项目?

　　樊起鸣：去健身房，是因为有教练进行指导训练，防止我们训练错误造成不可避免的损伤，俗话说一伤回到解放前。在家的话大家可以做做简单的健身操、健美操之类的，无器械健身训练也不错，大家可以到网上看看。

　　Q:在帮助别人健身的过程中有没有一些有趣的印象深刻的事?

　　樊起鸣：会员在健身了一段时间后，身体得到了一些变化，还有他们的生活都得到了很大的改变，他们的笑，让我的帮助更开心。

　　Q：做这一行有没有什么期待?对未来还有什么理想和规划?

　　樊起鸣：希望可以发现对未来人类更好的健身方法，和健身治疗预防，让更多的家庭得到幸福更加美满。未来的话希望自己能开工作室，帮助到更多的人。