我在泰国学拳的日子

　　至于技术训练一直都是蹬腿扫踢和膝法，拳肘还很少练习，我本以为蹬腿我可以很好的掌握，练习后才发觉泰拳蹬腿的特异性，以前在国内所学的蹬腿大部分都是全脚掌发力，而泰拳的蹬腿是前脚掌和全脚掌都用，我打沙袋练习的时候老教练常会让我做一个组合练习，就是一个蹬腿接一个扫踢，蹬腿是用前脚掌发力，师兄说一般是用来阻截对手和试探距离，第一下如果中了，第二下就能接上去，这点和许多搏击术一样，不一样的是前脚掌蹬腿的发力，并不是单纯的刺蹬，而是像踩一样，提膝以后身体前送，腿是半弯曲状态，然后突然身体略后仰腰部前送出去，这种打法我认为有个优点，以前在国内所练的蹬腿要慢些，腿折叠了再打出去，动作和预兆都要大些，容易被对手躲过和防住，泰拳的前脚掌蹬起腿的时候就已经是把距离给缩短了，不是靠腿的折叠打出去的，而是腰部和身体一起送出去的，这样打就节省了一段距离，自己也更安全，加上用的是前脚掌，踢在对手身上的时候穿透力要大很多，同样，在被蹬腿踢中的时候，师兄告诉我身体要自然的后退，硬抗的话直接给对手送上机会，而且也很痛。

　　我练习前脚掌蹬腿的时候教练让我对着墙，一下一下的来，一边一百次，还是要蹬出节奏，一送一回，保持距离，说这样练习多了自然能找到感觉，一见空档就踩过去。

　　还有一种就是全脚掌的了，全脚掌的蹬腿我感觉与其说是蹬还不如说是“踏”确切些，看师兄打出来的时候身体回缩，一躬身后突然蹬出，我脑子里第一个想到的就是“毒蛇吐信”。。。。。发力基本上是踏上对手后才发力，很类似传统武术中的弹腿，力量都很大，以前看泰拳比赛都见一个正蹬就把对手蹬得老远，现在亲身体验后才知道原来是“送”出来的力量。

　　我自己的感觉是泰拳的腿不要求身体的韧带有多好，控腿有多好，而是身体的协调感觉，有时候觉得蹬腿直接是放上去的，当时仔细观察才看出师兄们的腰都是在推送。

　　我一开始打沙袋都很用力蹬，把沙袋蹬出老远，后来老教练摇了下头，说好的蹬腿蹬了沙袋沙袋不会晃来晃去的。而是震一下，但是至今我见的泰拳手还没有谁踢出这个效果，可能是我所见的拳手还很少，但是我一直相信，老教练说的可以做到。

　　估计也是可以控制好距离把对手击伤，为下一击做好铺垫的作用。

　　每天的练习都让支撑腿很酸，脚上的皮也磨破了好几次，我才明白泰国人习惯赤脚走路所练出来的铁脚板是怎么回事。

　　随着练习时间的增加，我对泰拳和泰国生活的适应也好了很多，但是我也明白我必须继续保持一个良好的心态去学习，现在，每天练习泰拳已经是一种习惯，训练基本上也走上了正轨，馆里的比赛选手训练什么我就训练什么，有时候也做下反应训练，都是不按身高体重的来，师兄说他小时候练泰拳就是和比他个子高个子大的练对打和缠抱，打习惯了以后和自己身高体重一样的人打就轻松很多，如果是庙会的缠绳泰拳比赛，根本不限制体重级别。

　　馆里跟我身高体重相当的只有一个人，他很少来拳馆，但是也在学校读书，他的教练是职业泰拳师，我还一直没有机会见到。其他的人都是身高体重超过我的，和他们一起练反应练习学到的东西很多，基本上每个人都有自己特别的技术，有时候都会相互重复很多动作给对方练习，这个时候许多平时学不到的技术都会一起传授给我，比如侧膝破扫踢的近身战术侧身出右膝去顶对手的右扫，反之亦然。

　　但是有一点，就是很少会把防守的主要任务交给两只手，师兄所要求的是不看对手的眼睛，而是看肩膀以下的躯干部分，头要保持领着，我就问，如果判断错误呢?师兄就说，“就是要练到看躯干知道对手打什么，基本上看躯干的话对手的腿就给看住了，两手的话就靠自己的两手护住，近身，近身，对手一跑就扫，这都在尽量保护自己，因为泰拳确实很危险。”

　　反应练习我基本上都是给师兄们当靶子的，但是慢慢适应泰拳的节奏和技术后也能撑上一阵子。任何武术在实际运用的时候都是不拘束的，有的师兄还用拦门腿一类的东西，他说，泰拳还有种蹬腿就是正蹬出去到一半的时候变成侧的，这样打得更远，也更容易蒙蔽对手。

　　练习的时候需要改正的最多的就是防守，我原来的习惯老是把膝盖直接提起来不外翻，后面老教练开玩笑的拿着皮带上来说“你小子再不翻过来我就抽你”。

　　泰拳的提膝防守都是要带点外翻的，而且提的时候头不能去将就膝，要肘一起去碰，这样的话还可以起到砸伤对手腿的作用，支撑腿也一起垫起来，我感觉是利用身体一蹬一撑的力量去抵挡对手的大力扫踢，扫踢的力量都会打得人移位，这样一撑就要好很多，防守就不是单纯的死抗，死抗的人只会被打得更惨。

　　这样的练习要做很多很多，包括内侧提膝挡等等，都是身体的弹性爆发，不是以前我在国内所想的“用硬抗去抵硬打” 。