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　　看师兄们练腿是件很舒服的事情，但是自己去练的话就不是那么回事了，

　　第一，自己柔韧不怎么好，

　　二，身体协调不到位。

　　泰拳的腿，从来都是泰拳的一大特色和法宝，虽然泰拳的主要技术是在内围，但是外围的攻击力从来都是很恐怖的，特别是泰拳的扫腿，在国内的时候就自己学着模仿，对于扫腿，我很外行，只能给大家说些感受和自己所看到的。

　　师兄们练习扫腿也是各自不同，但是打出来的力量都很大而且都带穿透性，有个师兄打得很好看，空击的时候腿踢出去很优美，整个身体都是一个弧线旋转，他的扫踢有个特点，就是踢出腿的同时身体是略往上抽的，腿是连甩带提的打出去，出去后的腿路线走得长，但是打在沙袋上沙袋不晃多少，是震的，所有动作整个身体都是一起走，一起收。

　　扫的时候手都是同边腿的手自然的后甩，一手护头扫出去。

　　还有的师兄扫腿很难看，感觉胯部没有翻转多少，但是力量很大，身体没跟着转多少，但是跟着踢的方向移动，打出来的力量很重。我感觉，大多数泰拳手的踢法都类似这种，动作预兆小，身体的防护也做得好些。 有个师兄的扫踢很特别，打之前会猛的蹬地一下，还会踩出声音，比如扫右腿的时候就会先略提右腿一蹬地，然后左腿借力略提再蹬地，右腿借力量扫出去，出去的时候身体也是整合的，很有威力，整个拳馆就他的扫腿最有威力，他打过20几场职业比赛，但是没能到泰京两大拳场去。

　　他的扫踢连续性很好，经常看他连续5次的连扫。

　　连扫我一开始根本打两下就停了，而且第二下还踢不上多少力量，师兄就说他的扫踢蹬地就是为了连续性，一踢就可以连上，一踩一蹬还是找节奏，节奏找上就打得起来，找不到就连不上。

　　那位北部冠军也给我示范过连踢，他说脚从哪个位置出的就回那个位置，他的连踢就可以一直踢着沙袋走，很好看，也很有威力。

　　基本上所有师兄教练要求我的都是身体的整合，最多提醒下胯部翻转和着力的位置， 比如连打靶的时候，前腿扫踢就是腰来带然后身体跟着走把腿打出去，找到这个感觉就扫得出来，我就更加觉得节奏和感觉对于泰拳的重要性， 我感觉身体每个部位的配合都很重要，不是单纯的重视腰腿的力量，好的扫踢打出来从头，手，腰，腿都是一体的。

　　还有要注意的就是支撑腿的踮起和辗转，扫踢的连续性很大的取决于支撑腿的辗转，踮起的时候就随着扫出的腿辗转，把身体整合到最好。

　　练习踢靶的时候还有种打法就是退后踢，师兄一逼近我，身体就得略后仰，膝盖略弯后脚一垫然后借力扫出去，师兄说这个很考验协调性和扫踢的功底。

　　练习时间毕竟有限，许多东西也许都是错误的理解。

　　但是还是想记录下来，这对于在泰国的生活和泰拳的学习也是一种财富吧。

　　馆里的师兄教练们都很用心的教我，所以自己也很感激，听说以前馆里以前有个德国留学生也是天天来练，但是我来的时候他已经回国了，教练说“老外没我们亚洲人勤快，那小子一练缠抱就叫脖子痛。”

　　其实泰国人也很懒的，不过泰拳手除外，泰拳手可以说是泰国人里面最努力的之一，但是下场也是最悲惨的之一，听教练说许多泰拳手在擂台上挣了很多钱，但是退役后到处游玩，购物。后面穷困潦倒，有的现在还在卖烧烤。

　　跟职业拳击的一样，一个好的拳手要是多方面的。

　　许多问题我自己也在磨练中，估计真正写完这些感悟要很久吧，目前到步法的训练基本上还没有学到，我曾经问过师兄泰拳的步子该怎么踩，许多人都说随意，每个拳手都有自己的走法，北部的拳手步法稳健，南部的一些拳手甚至是跳着踩步子的，有机会就是飞膝飞肘。

　　师兄也一直没要求我该怎么走，只是让我用前蹬腿探距离，我看老教练的意思是要再等一断时间才开始步法训练，一步一步的来，所以我也不着急，慢慢练，打沙袋的时候教练会要求要不停转换位置，位置转换过度的时候最好是用身体跟着滑的扫踢和摆拳。