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　　我产后肥胖，但是的确瘦下来了。我是哺乳期结束后减的，所以我的减肥方式应该不适合哺乳期。50斤肉绝对是一个大工程，我想把一个胖子到瘦子的整个心态写出来，希望大家正确对待减肥这件事。之前也发过帖，但对于减肥50斤并且没反弹的我希望分享更多的东西给大家。

　　先说说减肥的心态。从现在开始树立一个信念：我要瘦!肥胖的根源是嘴巴，任何药物任何秘方我认为都是以控制饮食为基础的。你要树立一种爱美的信念，没有丑女人只有懒惰的一顿吃几碗的肥婆。150斤的体重抱怨贱男不爱我了，自己照照镜子，这样的你，一身横肉，满脸油光，你爱你自己吗?相信你自己也痛恨这一身肉，你自己都不爱你自己如何让别人爱你?也许你会说我为了他十月怀胎，我身体虚一不吃就头昏，我要带孩子做家务。可你要知道这个世界是个母鸡都要下蛋，偏偏有那么一部分人生完孩子依旧苗条让人羡慕，让男人流口水。男人们总是爱把目光投在漂亮女人身上。记得帮里有个妈妈说过报复男人最好的方法不是怨他恨他而是征服他。这个征服不仅仅是外表包括经济独立，没办法新婚姻法以及整个社会对妇女的权益保护都是不够的，我们只能自强。扯远了慢慢说我的减肥路吧，先上个对比图吧生孩子不是为任何人生的。我长得不太漂亮所以不想露脸稍微打了马赛克。哺乳期刚结束时候150斤，目前100斤。

　　我产前也胖，身高160，体重115斤，非常能吃。怀孕后体重猛增，临生182斤，生完到宝宝八个月还是150斤，我剖宫产，产房前老公拍的

　　刚生完160，哺乳期一直150不多不少就是开始那张

　　这张八月拍的

　　130几时候

　　120多

　　自从我瘦下来所有人都问我有什么秘方吗?人总是有这样的心理总觉得别人做成一件事有什么秘诀，世上所有的事都是在于毅力和坚持。减肥失败几种人心理，自己对号入座，你属于哪一种。

　　1、我身体不好，我虚，我不能减肥。我是这样认为的，人是不可能饿死和饿出病来的，我最多一次六天没吃饭，顶多低血糖或对胃有些伤害(有些人一直有胃病的人另当别论)，对于减肥一鼓作气花半年时间把她做成功，身体多少会有些亏损，以后慢慢补，小s说过要么瘦要么死有点夸张，却又不无道理。有那么一部分人是让人羡慕的，不屑减肥的，只会说一句我自然瘦了阿，这样的人除了羡慕还是羡慕。

　　2、我恨死这身肉了，看了谁谁减肥成功了一下狠心两天没吃，瘦了四斤，第三天实在受不了吃了好多一下长五斤。下一次又这样，如此反反复复就会出现越减越肥的现象。然后抱怨我是减不掉的。

　　3、某人自然瘦了，好羡慕，但一些人是那种一吃就胖的，相信多数胖子都是如此，但完全可以通过后天努力变成吃不胖体质。

　　整个减肥期你需要分几步。我五十斤花了接近半年一口吃不成胖子同样一下子想把肉减了，所以你自己控制饮食，适当运动都是能瘦的，前面我说过有些人越减越肥就是不适当的饮食一下子不吃忍不了又突然吃，反弹很快。但是什么样的食谱才是健康的有效的减肥食谱呢?

　　早餐可以食用一根生黄瓜一个煮鸡蛋。可以多喝水，简单的青菜加鸡蛋，小基数可以试试，大基数不要试，因为反弹很快，可能减20斤立马反弹，总之一步步来。

　　减肥最无奈的就是平台，开始好减，越到后来越难，甚至节食锻炼都没有效果，唯一能做的就是坚持。最后的八斤我整整花了接近两个月，减肥贵在坚持到后来会不断平台。这只是一部分好的食谱，其实平时生活中还有很多比如说中饭如何吃，晚饭如何吃，这些都很有讲究的，还有就是一些瘦身运动，减肥技巧等等。