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时间:2016年03月30日 17:06 标签: 大肚腩 来源: 本站原创 查看: 2060次

  Hi,大家好我是Allen,目前是一名在校学生,171的身高,原先142斤,现在127斤,当然我还再努力让自己拥有更好体型,今天想和大家分享下个人减肥经历,算是给大家提供一些动力,帮助更多人有信心瘦下去。


减肥1


  之前有过几段减肥经历,但是都无疾而终,因为本人懒,坚持不了,所以一直胖着。后来眼看周边哥们都找女朋友了,自己还单着,关键是一妹子刺激我,说就你这样估计这辈子只有好基友没有好女友了,当时让我火的,哥要证明给你看,瘦下来,穿上帅气的衣服和裤子,妹纸排队来搭讪,让你无言以对,于是最成功的一次减肥之旅开始了。


减肥2


  所谓万事开头难,减肥也如此。当我选择跑步,开始第一次跑了5分钟时,我就打退堂鼓了,双腿灌铅一般,身体越来越沉,呼吸上气不接下气,准备就此放弃了,感觉减肥无望,但是立马想到那妹纸讥笑我的眼神和语气,不行我得撑下去,我可是个爷们,于是第一次在龟速慢跑下坚持了20分钟,差点累趴下。后面每次跑步越挫越勇,耐力好了,体能也上去了,30分钟、40分钟已不成问题,而且还可以做冲刺跑和变速跑,跑出花儿来,特别是跑步听着音乐,靠精神力鼓舞你是最牛逼,眼看周边人都被你抛离在身后(自信有点爆棚了),那感觉忒爽。


减肥3


减肥4


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  渐渐的,体型在变化,肚子慢慢小了,身体开始瘦一圈,还渐渐的有了所谓的人鱼线。周边哥们一段不见,看到我都说哟,瘦了嘛,不错!那感觉不要太爽,又给了坚持下去的信心。身为屌丝的我虽然知道肌肉的重要性,但是办不起健身卡,所以选择学校里操场上的单杠、双杠练习肌肉,从智能做一个引体向上到后来可以坚持做4-5个,慢慢增加次数,力量也在一天天增加,说起双杠,真是好东西,能练肩部,也能练腹肌,在网上看着那些街头健身猛男更增加了信心,我也幻想像他们一样表现的那么猛,吸引周边妹纸们的目光。


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  饮食方面,由于在学校,没有条件做饭,所以在食堂里尽量吃素,米饭也打的比以前少了三分之二,多吃蔬菜,少碰肥肉,晚上基本吃个馒头或是根玉米,配一杯牛奶就搞定。


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减肥8


  经历一个月的算是魔鬼训练,终于小有所成,很多以前穿不了的衣服统统能驾驭了,和朋友出去玩更有自信,当然目前还是单身,不过相信爱情很快就到来,为了我的爱情我还得继续运动健身!

责任编辑:webmaster
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