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　　我叫梁宏，今年45岁了，是一位帅大叔，也不是我吹，年轻意气风发的时候还真的迷倒过不少少女呢，哎，但今非昔比，一切都仿佛过眼云烟，虽然帅气的五官还是在的，但体型已经惨不忍睹了。特别是臃肿的大肚腩，穿什么衣服肚子都是突出的，真是要多难看有多难看，我身高180cm，体重有190斤，是不是好吓人!要知道我30来岁的时候还是正常的体重的。

190斤时候的我，这张照片可能看不太出来，其实肚子大的一逼。。。

　　但男人嘛，中年发福貌似都是避免不了的，我是做销售的，由一个小小的职员一步步慢慢往上爬，现在已经是年薪150万的销售总监了!所谓，出来混都是要还的，钱越来越多，身体就越来越差。

　　经常都要应酬陪客户的我烟酒不离口，在餐桌上谈生意是越吃越多，脸越来越大、将军肚也突出得厉害。

　　说起我为什么要减肥，那是因为不久前单位组织的一次体检中我得了轻微的脂肪肝，这可吓坏我了，要是我再不注意的话，发展到重度....后果真的不堪想象。医生也劝我不要给自己这么大的压力，而且平时饮食什么的真的特别注意，还有必须加强运动!

　　另外，还有一个刺激我减肥的重要原因是我老婆，哎哎，她好像特别嫌弃我的身材，当年跟我在一起的时候她还天天夸我呢，说我长得好身材也好，而且活也棒。

　　可是如今。。。。相信我不用多说，你们也能想象得到我老婆的小眼神了。

　　不过我们还是很恩爱的，虽然她偶尔会说上那么两句。所以为了健康，还有能在老婆面前重拾自信，我豁出去了。

　　于是减肥大计就开始如火如荼的进行了

　　减肥最好的方法肯定就是节食+运动了，多吃热量低的高纤维食物，水果+蔬菜也要多吃，还有零食!零食!零食!真的要少吃。哎，其实之前我除了应酬吃得多，零食也吃得欢啊!要记住，每日卡路里的摄入量是很重要的，一日三餐都要按时吃。早上吃饱、中午吃好、晚上吃少。

　　在减肥前我吃东西基本是没有克制的，而且老婆的厨艺也很好，我很爱吃她做的饭菜，再加上应酬，这样下去确实会死翘翘的。我食量也挺大，看大肚子就知道。我可能衰就衰在不运动吧，所以在决心减肥之后，我要培养良好的运动习惯。

　　老婆在得知我开始甩肉后，还经常给我做爱心减肥餐，真是暖暖的。我慢慢开始控制自己的食量，一天天的减少，最后变到正常的饮食，零食什么的也叫老婆给我藏起来锁起来了，戒了!!

　　然后恰巧这个时候，通过一个朋友，我了解到了健网，简单的看了下健身的知识，明白了只是简单的有氧+运动只能维持一时，身体素质不好也是白搭，哪天运动停下来或者饮食不能坚持，反弹也是分分钟的事情了。所以必须要下决心了，马上加入健身。来到了健网私教工作室，很荣幸碰到了一位贵人，他就是彭燕教练，非常壮，话不多，很实在，他给我制定了详细的训练计划，从刚开始的恢复心肺功能训练一直到重量训练，对减脂还有塑形帮助都很大。如果你什么基础都没有的话，最好还是能找一个专业的教练来帮你制定阶段性的减肥计划，有个督促的人很重要，也许私教是贵了点，但真的是值得的，你在这里学到的理念会非常受用，等你离开了健身房，你也能回家自己练了。

在上了私教课之后三个多月，我的体型变化很大，努力换来了好结果，我瘦了35斤，现在155斤

哈哈这张是不是很有金融才俊的感觉，帅吗？