夏天来临之前，开始一次说减肥就能减掉的旅程！

　　讲真我真的是一个易胖体质的人，所以，哪怕我在进入大学后成功减肥并且维持了四年之久。在我停止运动并且胡吃海塞了将近半年后，我的体重还是说涨就涨了。这个故事是这样的2015年7月，我从大学毕业了，回到家乡工作，因为环境的变化以及身份的转变，我忙于处理工作的事情，以及家乡的冬天真的很冷，所以我之前一直坚持的跑步在去年冬天就停下来了，再加上回家真的有好多好吃的，所以我一整个冬天都在胡吃海塞。最悲剧的是，我的体重秤被我扔在学校了，所以连续5、6个月我都处于对自己的体重毫不知情的情况，当然，在此期间，男朋友也有很隐晦的提醒过我，我似乎胖了，但我都不以为然，毕竟，长期的运动导致体脂率的下降，我的马甲线还在若隐若现呢。直到我之前在公众号上发表了一大堆减肥的文章，男朋友终于看不下去了，偷偷在网上给我定了一个体重秤。收到体重秤的那一天，我就勇敢的站了上去，OMG!我居然有51KG,看到这个体重我再也没法麻痹自己了，我站在镜子前好好的检视了自己的身材，发现长时间不运动以后，我整个人都有种塌塌的感觉，大腿、腹部、手臂上的脂肪也堆积了不少，我的内心真的是崩溃的。而那个时候，离夏天的到来只有一个月了，想到夏天我要穿短裤，穿背心，穿泳衣，我就无法直面自己的身材。我开始在微博发了个贴，决心再夏天来临之前瘦回去。以下就是我的微博记录。

　　最后一张，忽略我的脚(捂脸)，总之，在一个月内，我减肥成功了。至于我是怎么减的，我真的完全就是使用我之前总结出来的经验，我以前的文章里都有详细的总结，可以看我的微博，也可以看公众号的历史消息。而我这次减肥，运动啊，饮食啊，都会在微博打卡。大家也可以参考一下。所以，在这篇文章里，我不谈方法，只熬鸡汤。

　　无数实践已经证明，减肥最有用的方法就是管住嘴，迈开腿，哪怕在减肥的过程中，我也不会节食，只是我会选择食物的种类，并且不吃零食。当然，我之所以会变胖，也是无数零食堆积而来。我每天基本保持1小时到1个半小时的运动。可能很多人看完以后会问：我也可以在一个月瘦下来么?我的答案是：我不知道。每个人的身体情况不一样，我这次瘦的比较快也是有原因的，一个是我是短时间胖起来的，比较容易瘦，还有一个，我很了解减肥的饮食和运动，所以减起来比较得心应手。

　　但是，我也曾经是个超级不爱运动，不吃零食会死并且完全不懂减肥知识的小白，我也曾在什么都不懂的情况下自己摸索着从120斤瘦到了90斤。我身边的很多朋友都会来问我减肥的方法，但是我发现在他们开始减肥之前，他们总有无数的顾虑：“我一个月能瘦么?”

　　“我控制饮食会营养不良么?”

　　“我开始运动的话会长肌肉么?”

　　“我能坚持么?”

　　“我能抽出时间运动么?”

　　其实减肥真的没那么难，你需要去了解一些减肥的知识，然后着手去做，这就可以了。当你真的开始去做的时候，其实你会发现一切顾虑都不存在了。记得我还在大学的时候，每天都会去操场跑步，有很多女孩子都来和我说要和我一起跑，结果开始之前，她们都有一堆顾虑来问我，而开始之后，往往跑了两三天就说没效果，然后放弃了。而真正坚持了的两个女生，在坚持一个月后，都瘦了5-6斤。所以，不要想太多，just do it!!!

　　经常有很多女孩子在我的微博下面问我关于减肥的问题，其实大家的焦虑我都懂，我的整个青春期基本就是一个肥胖史，所以从我懂得爱美开始，我几乎没见过自己瘦的样子，偏偏那时候的我最喜欢的是那种瘦瘦的身材，就像孙燕姿那种的，可想我过得多痛苦。我几乎以为自己不可能瘦下来，可是进入大学以后，我决心试一试，开始学习减肥的知识，开始控制饮食，痛恨运动的我也开始试着在操场上跑圈，我居然就这样慢慢瘦下来了。直到有一天，镜子里的我完全是自己的喜欢的样子，我决心不要再胖回去，我开始了漫漫的健身之路。

　　如果当初我不开始，那么我永远不会知道自己瘦下来的样子，我永远没法体会买衣服直接奔向最小号的感觉，我也永远无法想象曾经痛恨运动的我现在不运动就会浑身难受。当然，比起很多健身大神，我还很弱，我还在向前的路上，运动和健身是一种生活方式，而好身材，只是它们所带来的众多好处之一。变美不是为了悦人，而是为了悦己，只要你开始，永远不算晚，错过了四月，你还有五月，错过了这个夏天，你还有下一个夏天。而要是不开始，你会一直错过那个美丽的自己。

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