健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　增重20斤，改变就在当下。我正式开始健身是在去年暑假期间，这期间头脑发热也买了几本健身书籍，可惜没什么看都成摆设了，之后来到了健网，参加了六周增肌训练营，感觉这里的很适合我，教练说的东西很容易理解，专业术语很少，而且讲解得很清晰。再就是空间风气很好，很私密，脱了衣服锻炼也不怕。

　　我小时候体弱多病，长的比同龄人要小，一直很自卑。初中和高中学业太重，根本没时间考虑健身方面的事儿，高中还住校，饮食不加注意，注定了悲剧的发生。记得高中的时候，身高175，体重只有98斤，着实很瘦弱的。那时看见同学都有女朋友，自己也想找个女朋友，却始终没什么自信。

　　提起健身主要还是想改变瘦弱的体格，男人嘛就是要男人的样儿，能保护自己的家人和女人。再者，也是为了增加自信，电视上总能看到身材标准的帅哥美女，挺起高高的胸膛，走起路来十分自信，那是一件非常让人羡慕的事儿。

　　我也是边学习边摸索来着，在一些健身的论坛贴吧混了很久，基本的方法和原则就知道了，只是还没有达到潜移默化的效果，有时候也因为强度太大而产生懒惰的情绪。

　　高考后，繁重的学业终于可以先搁置一下了，时间也就多了起来，于是开始想健身，也是无意中看到了一个六周增肌训练营，后来就任性去参加了，有了之前的知识基础，再加上教练的指导，我的进展就变得很快。我现在的状况是身高175体重118多点，增肌了将近有20斤，在参加训练营前的我体重才98过点。现在的我精神状态明显好多了，总感觉有使不完的劲儿，不像以前白天总是打哈欠，同事开玩笑说我像个吸粉儿的。六周训练营完事后，我打算买一套综合器械在家继续练，营养方面原来吃增肌粉，现在改吃蛋白粉，因为现在重点在增加肌肉，脂肪太多了也不好。

　　改变就在当下，不要等明天或者以后。我现在还在想，利用这身材和自信，读大学后应该可以找到女朋友了吧。但无论是生活和身体都需要耐心去经营，不要自暴自弃，努力是一定有回报的!在这里感谢训练营的教练，大家和我一起加油吧!