健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　记得有个广告，我觉得放到这里改改再合适不过了，从来没有丑女人，只是你还没找到最美的自己!

　　开始健身后最悲伤的事莫过于

　　幸苦健身1个月

　　满心欢喜的认为自己会减掉10几20斤

　　但结果每天称重

　　却发现“WTF”!

　　居然一斤没减

　　说好的运动减肥呢?

　　说好的控制饮食就能瘦呢?

　　说好的努力就有结果呢?

　　骗子!~

　　全都是骗子!

　　赶紧喝几罐cola

　　谁都别拦我

　　我要自暴自弃了!

　　而开始健身后最开心的事莫过于

　　体重是个鬼啊?

　　鸡胸西兰花是个鬼啊?

　　悲伤是个鬼啊?

　　借口是个鬼啊?

　　别和我聊这些!

　　我的时间已经全部交给了健身、读书、生活

　　没时间听你瞎唠!

　　在这个行业的人都清楚一件事

　　最难的不是让一个人开始运动

　　最难的是改变一个人根深蒂固的传统观念

　　比如说：体重!

　　假如你如果你为了减肥，苦练两年，每天坚持，可体重丝毫没有变化，能继续坚持下去的举个手!虽然小编我看不到，但估计应该很少!

　　有这么个妹子，苦练2年还真就没变化，是一点变化都没有!好吧，这故事虽然听起来让人沮丧，但故事的结果却一点都不悲桑!

　　她叫Christel

　　今年32岁

　　女人梦寐以求的腹肌、马甲线她都有了

　　身材还会差吗?

　　而这只用了短短两年时间

　　57kg，163cm的她整体更加匀称

　　这个背影绝对够迷人

　　紧致但又不夸张的肌肉线条

　　绝对让男人有想要搭讪的冲动

　　可两年前的她

　　基本属于跑两步肉颤

　　多吃两口心颤的状态

　　这两张最大的变化就是没有变化 ....

　　没逗你

　　从前的她57kg

　　现在的依旧是57kg

　　1... 斤... 没... 减...

　　但却完成了完美的逆袭

　　同样的体重

　　不同的体型

　　其中最大的秘密可能就是

　　力量训练

　　这妹子从开始就接触crossfit

　　没有排斥过力量训练

　　crossfit里大量的动作都和力量有关力量

　　训练就是这么神奇

　　俯卧撑

　　引体(蝶式引体)

　　硬拉

　　高翻

　　挺举

　　一个都不落

　　动作的流畅程度简直不能太赞!

　　这在一般人看来都是“极度危险”

　　别人还在辛辛苦苦的锻炼时

　　她的腹肌训练是这样式儿的

　　居然就这么把运动当作了游戏

　　好吧

　　这样是crossfit的精髓所在

　　而且还要时不时的炫技

　　甚至在PR DAY

　　丝毫不松懈

　　即使失败也依旧一次次的尝试最大重量

　　当他挺举起个人最大重量的时候

　　那份喜悦和激动

　　一般人无法体会

　　没有人比她更清楚

　　力量训练带给她的不仅仅是身材的改变

　　57kg≠57kg

　　那时候可以胖的比较喜庆

　　现在可以说看起来甚至比较可爱

　　内在、外在的改变

　　只会让一个女人变得更加楚楚动人

　　差点忘记说

　　她男票也健身

　　运动这件事有些人看是时尚

　　在这些人眼里只是日常

　　这个结局还真是一点都不悲桑...

　　所以有人会有这样的疑问

　　力量训练究竟改变的是什么?

　　她体重没变

　　而且也没有变得像金刚芭比!

　　甚至有人提出

　　▼

　　(更正：之前文中说的是一周体重减少1-2斤，不是减脂1-2公斤)

　　用两张图回答

　　这就是原因所在

　　所以

　　你要做的不是畏惧力量训练

　　也不是把焦点放在体重上

　　毕竟

　　体重只是一个数字而已

　　而且你也不会逢人就说自己体重减了多少吧?

　　对了，还有一件事要说下，她并没有像其他帖子里说的很少做有氧，或者说有氧也好，力量训练也罢，包括徒手训练，甚至其他，都有均衡发展，po几张照片。

　　crossfit这项运动里，最关键的全面强健，10项身体素质均衡发展，其中包括：力量、爆发力、耐力、心肺功能、平衡、速度、敏捷、柔韧、精确、协调。

　　去享受运动这个过程

　　追寻最好的自己

　　感受其中的快乐和乐趣

　　才是真正的意义所在!

　　加油!

　　各位美女!