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　　老爸老妈从小的观念就是，能吃就吃，多吃长身体，所以从六岁开始我的体型就开始无节制的横着长，把本来就长得很一般的我，弄得更丑了ˊ_>ˋ，这是十岁的，我=_=与老毛子的亲密合照

　　小学的时候还好，没有人对我的身材评头论足，让我的小自尊受到伤害的事情只有一件，那就是当时小学有个大合唱，女生都得穿统一的裙子，然而，二十个女生，只有我穿不下那个裙子，但我无所谓呀，穿不下又怎样老娘是主唱，最后还是拿了个针活活扣上了，差点没憋死。

　　转眼到了初中，这三年真的是减肥动力直接点，那个时候一米五多的我，人已经六十公斤了，整个五官是挤在一起的，初中的男女生又是情窦初开的年纪，男生对胖瘦两种身材的女生简直是天差地别的待遇。瘦的女生早上会有人送早餐送牛奶，平时会有人送情书，我们胖的女生是不可能有这种待遇的，没关系，无所谓。

　　可是，那些嘴贱了吧唧的男同志，老是拿身材来取笑我，虽然我已经完全忘记他们骂了我什么，但是，当时被说的心情完全忘不了，而且我们班有的男生无聊的时候就喜欢捉弄我们班的胖女生，当时我们班只有三个女生超胖，包括我，我们还被称作超胖姐妹花。我们得待遇就是，上课起立的时候，凳子会被一下子拿掉，然后我又重，一屁股墩坐到地上全班都在笑，这种事情是经常发生在我身上的，我初中的时候还经常跟男生打架是真的愤怒的打架，他们是下手很重的那种，估计他们想着，哦，你肉那么多，打你大力点，你也不会痛吧。去你妈个蛋哦。那个时候是没人会心疼我的，就连我自己都不心疼我自己ˊ_>ˋ，从此以后我就养成了女汉子的品格ˊ_>ˋ

　　规矩我懂的，无图说JB嘛，我要上图了，前方图片辣眼睛，知友们准备洗眼吧ˊ_>

　　啊哈哈哈，我现在看到真是笑的无法自拔，眼睛都快被肉挤没了，2010年大概是初三了，看到这校服如果有校友的话请抓紧点赞好嘛。继续放毒，自黑无限。

　　初中真是胖到人生巅峰了，158的个子，70公斤的肉，我往头上竖手指的那个男同志，我都有两个他了。

　　然而，我还是那个一顿能吃五碗饭，排骨只要放豆豉和蚝油能干掉一盆的无敌饭桶。

　　中考完了，要减肥了，终于行动了，高中花样的年华，怎么能胖着!整个中考完的暑假都在减肥，没规律，胡乱减，跳绳，跑步，健身房，动感单车，少吃点。两个半月，减到六十公斤。基数大很容易掉秤，可能减掉的都是油水吧+_+

　　好的上图

　　这两个都是高一的时候，六十公斤左右，也不瘦，但终于没人说我胖了ˊ_>ˋ，白色校服的时候应该是五十七五十八公斤左右。

　　还是胖啊，减肥是会上瘾(不要想到顾海和白洛因^_^)，但由于高中学业比较紧张，减了一会又不减了，断断续续的，然后一直到大学，体重都是五十五五十六公斤徘徊，一顿火锅分分钟五十八，谢天谢地高中还让我个子长到了161ˊ_>ˋ。

　　好的，到了大学，宿舍有两个一米五三的，九十多斤吧，还有个一米六五的妹子，刚好一百斤，对，没错，在宿舍我最重。整个大学一眼望过去，都是些微风拂柳的痩排骨，无论男女。

　　我舍友是我开始第二轮减肥的直接原因。她们有时有意无意的对我体重的调侃，其实我很烦，因为真的，减的很不容易，请大家对胖纸宽容点好么，又没吃你家米。

　　经过两个月的长跑与晚上吃少，现在是五十公斤，算标准了吧，偶尔还能来个两位数。

　　尝试长跑真能改变很多事，体重是一方面，整个人的精神风貌都不一样了。由于整天在我们学校的操场跑来跑去丢人现眼，还吸引了个同样喜欢跑步的小老弟看上俺也是醉了，没错现在就是男朋友。

　　好的，我要放大学照证明以上那些废话了。看到这的知友，被丑哭就自己拿纸擦擦(°_°)

　　;是不是感觉没那么强烈，没事，来个直接的对比照。都是素颜没有美图秀秀过的

　　是不是感觉没那么强烈，没事，来个直接的对比照。都是素颜没有美图秀秀过的

　　减肥成功了八成的体验就是，终于有除了老爸之外的男同志对我有绅士风度，美图秀秀再也不用瘦脸瘦身那个功能了，终于敢愉快的拍照自恋，男票终于能公主抱把你抱起来了，请体重微微超了的妹纸们，坚持，加油，穿S码和穿XL码，真的是不一样的!

　　我大学运动加减肥的时候大概一日五餐，早餐吃啥无所谓，早上十点钟的时候一定吃一个水果。什么梨子呀，苹果呀，半个菠萝呀，香蕉，我就这几种吃来吃去，苹果是最常吃的。苹果超好吃好嘛。

　　中午随便吃，我一般吃我们学校八块钱两荤两素的快餐ˊ_>ˋ，偶尔粥粉面。就这样ˊ_>ˋ。汉纸妹纸们一定要睡午觉呀。

　　到了美丽的下午了，我大概两点半到三点的时候会喝一瓶酸奶，这也算一餐吧ˊ_>ˋ，因为我天天都喝，酸奶简直了，清肠道能手，有便秘问题的女生一定要尝试下天天喝酸奶，这种脂肪含量低又好喝的东西简直女生减肥好伴侣。

　　喝完可爱的酸奶了，下午五点动起你的双腿，跑起来!没有一个小时不要停!停了就停了吧，继续跑!记得跑前跑后都要拉筋呀!反正得在操场或者健身房里呆一个小时以上，当然要是去操场散散步或者就在健身房自自拍一个小时就过去了，那我也没啥好说了ˊ_>ˋ，还是给大家看看我平时的运动量吧。

　　女生没必要追求跑的很快，六公里到七点五公里的配速已经可以了。

　　晚餐就要节制一下了，微强量运动后也没什么胃口其实，我现在是玉米片泡低脂牛奶和麦片冲各种口味的芝麻糊换着喝。也可以不这么虐自己，但是晚上就最好吃流食，粥(稀一点)啊，汤之类的。

　　就按照我这套来，一个月你没掉个五斤以上你来广州打我 ˊ_>ˋ

　　最后!求减肥的娃晚上不要再吃夜宵了好么，七点之后不要再吃零食了好么。减肥期间只有水果干能当你的零食^_^，水果干什么牌的好自己淘宝搜吧，我实在是忍不住嘴我就会啃水果干。买零食的时候记得看看脂肪占比。

　　好的就更到这，有啥问题在评论里提吧，我都尽量回答哈^_^。

　　我的天，在这快九百赞的日子里，我得首先感谢知友们的抬举ˊ_>ˋ，有很多知友在评论里反应没有掉秤减不下来的问题，我其实想说=_=

　　你对自己太狠不下心了

　　管住嘴迈开腿听起来简单，做起来可没辣么容易。

　　尤其是尤其是尤其是!根本没有养成运动习惯的孩砸!那是难于上青天，因为日常工作学习已经挺累的了，还要做高强度运动再控制饮食，啊，是不是想想都懒得动了ˊ_>ˋ

　　亲啊，世界上哪有简简单单就能瘦的方法，针灸减肥药减肥喷雾21天减肥法苹果减肥法……这些都去屎吧=_=，高反弹副作用伤害身体，宝宝我抗肉辣么多年，还是运动加节食最有效。

　　最后，正在减肥的娃，一定要坚持，不要看到没什么效果又脑子一热，啊ˊ_>ˋ

　　，我减肥干嘛，我好饿，瘦下来有什么好的blalalala，吃吃吃，好的，完了，前几天的努力都白费了，一顿火锅或者烤肉马上打回原型。

　　减肥期间时刻谨记:

　　烧烤火锅是毒药，冰淇淋薯片是后妈

　　在减肥道路上，独自一人是愉悦且充实的，亲，少发朋友圈跑步截图健身自拍吧，没多少人会关注你的，没人会想知道你运动健身减肥过程是多艰辛，你只有用身体的变化来证明自己!

　　加油!努力!

　　额，破千来个自黑照?

　　啊哈哈哈哈

　　啊哈哈哈哈

　　再送给大家一个图，哈哈哈哈