健身2年成功减肥经历分享

　　健身2年成功减肥经历分享，一直想说应该写点什么来证明一下自己的存在......

　　我想说的是...网上那些励志不一定全是假的!!!总看人家说是不是反过来的，其实我想说真不是...

　　我不是第一个做到了，也不是最成功的。但是在2014年的开始我还是决定说出来!

　　做到别人做不到的才能得到别人得不到的!!

　　2010年来到了大学...那时我还是风度翩翩一个体重也就是75KG左右的...“胖子”...那一年..我们一起去过的网吧...把学校附近的都去遍了，玩完游戏就是去吃喝，吃喝完了，在玩总之就是吃喝玩乐...以至于一年......我成了92KG的胖子，一个外地的学生第一次没有回家过节，在宿舍冷冷清清凄凄惨惨，由于无聊，真的是无聊...就这样开始了我的锻炼生涯...

　　(2011年10月22日...第一天的照片有..不过穿的比较..限制级。所以就不发了)

　　最开始的时候也不会什么动作，高中时期总是在做俯卧撑，所以我也从俯卧撑开始了......

　　高中时期也不管什么动作标准不标准，反正就是冲数量，最开始的时候20..100..500..1000..还记得高中最高貌似冲过一天2000的..当然是早晚两次还得分组...所以这时候每天就是瞎练..总之就是出汗我就爽!

　　后来听别人网上有什么健身的网站，我就去看，得到了一个网友的指导..阿健..那会儿也什么都不懂，就是一起瞎扯瞎聊，后来来到了哑铃8健身网...才正式开始所谓的健身生活...

　　(2012年1月1日)

　　最开始总觉得怎么都不瘦也不壮，看电影小说不都是几个月就成功了吗!为什么我总觉得自己还是不行，后来觉得这么干不行...从隔壁宿舍抢过来了哑铃，开始从网上学动作，卧推，推举，弯举等一大堆动作，那时就把椅子拼在一起当哑铃凳...开始还想着从网上的计划中模仿，什么一周三天一循环，一周五天一循环啥的...

　　健身2年成功减肥经历分享——后来听说做有氧才可以减脂...我就查什么是有氧运动...期间一直在骚扰健哥，以至于最后健哥都懒得搭理我了...

　　跑步，游泳，跳绳，瑜伽...我当然选择了跑步!!!

　　每天都去操场跑...结果由于运动会人家占用操场，跑步计划不了了之了..OVER..

　　之后选择了跳绳...因为我查到了跳绳是强度最大的有氧运动...HOHO买了根跳绳就开始在宿舍楼道里跳......

　　在这里我要感谢那些在我跳绳的日子没有出来打我的一层宿舍的同学和楼下的同学!而且郑重感谢楼下的，你们辛苦了，因为这一跳就是1年...

　　(2012年10月8日)

　　一年过去了...明显表化了有木有...这期间我一直做着哑铃，俯卧撑..跳绳的时间越来越长..从开始1000个要跳半个小时...到后来2000半个小时...3000半个小时...我觉得体能算是越来越好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，一口气上5楼不费劲!...顺便说一句...到现在为止我从来没有节食，甚至有时吃的还多了......(当然每天锻炼完的两个鸡蛋白是必须，要不晚上真饿...)