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　　冬天马上就要来临，很多人为了防止感冒，为了不让自己冷，除了听妈妈的话穿上秋裤外，更重要的就是多摄入高能量的食品，只有这样才能御寒，但对于很多保持身材，不要赘肉的亲们来说，这实在是一个世纪大难题，不好解决，也解决不了。

　　那么问题来来，杨紫的健身私教告诉你一个小秘密，吃当然是可以的，想要保持好身材的唯一办法就是多运动，管不住自己的嘴，那一定要迈开自己的腿。即使冬天不愿意室外有氧，不愿意去健身房，那在家里也是可以完成运动目标的，地板上，床上，瑜伽垫上都可以做。

　　冬日练腹不用慌，这些简单而又易学的动作帮你忙。这八个简单易学的小动作帮助你全方位刺激你的腹直肌，腹内外斜肌，腹横肌，是不是很轻松，是不是很容易，别再想了，赶紧实践起来吧，让你轻松拥有漂酿的人鱼线，马甲线。快动手学起来吧。据说，这一节课，可是价值8000呢，又给你省钱了。