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　　引用一个姑娘说的话

　　这样的心情，做过体态评估的人都懂。曾以为自己活蹦乱跳健康得很，哪想到一检查全身都是毛病，知道真相的我心情灰常不美丽……

　　开始健身后，我的姿势水平就发生了巨大的变异：地铁上有座位不坐，要侧身站着锻炼腿力和平衡;上下楼梯不再搭扶梯，要一步两级台阶当做练剪蹲;在家看电视也不能闲着，拿着泡沫轴滚来滚去;火车上不在乎别人怪异的眼神，抓着行李架可以练引体向上;睡前看书也必须讲究姿势，比如绷着腰来几组静力臀桥。感觉走火入魔就在眼前，孤独终老在所难免……

　　身前我基本上就是一个很“柔弱”的微小胖，觉得自己这个也拿不动、那个也做不了。以前常年奔波在北京和上海之间上学的时候，基本上都会求助别人帮我把行李箱放上行李架。一方面是我真的拿不动，另一方面就是：我觉得自己不行。

　　第一次上完杠铃操课之后第二天，我疼得起不来床，练上厕所都感觉困难，当时还特别不争气地哭了一下，然后上网查了查肌溶解的症状…当时觉得自己要挂了…

　　现在很少出现第一次健身后的剧痛了，但是有时候肌肉酸疼的时候，自己会一边安慰自己这是好事，一边再坚持练下去。

　　前上自由搏击课，我基本上都是数分钟的，安慰自己再坚持五分钟就溜走…结果我到现在还没退缩过一次，都是一边儿心想着：完了完了，太累了!怎么还不下课!然后一边默默坚持到结束。

　　之前上自由搏击课，我基本上都是数分钟的，安慰自己再坚持五分钟就溜走…结果我到现在还没退缩过一次，都是一边儿心想着：完了完了，太累了!怎么还不下课!然后一边默默坚持到结束。

　　健身前不化妆不出门，早上要早起半个小时。后来因为懒得到了健身房再卸妆索性就一直素颜，几个月过去皮肤变好了，也能接受自己每天素面朝天的样子了。上一张居家纯素颜

　　包括饮食，从以前的老也吃不饱零食不断，到现在学会控制自己，吃该吃的，尽量避免不该吃的、不健康的，也很少出现暴饮暴食了。不熬夜，最晚11点也躺好准备睡觉了，8小时睡眠是我分秒必争的哈哈。

　　刚刚从健身房回来，路上想了很多自己健身以来的变化，自己也开始渐渐享受健身带来的酸痛感觉，这种疼痛是暂时的，但是多巴胺带来的快乐却让人上瘾很久。

　　从一开始反反复复觉得自己不行，到现在就算是重一些的力气活儿，想到自己在健身房举铁的劲头儿，也就觉得没什么是自己非要娇气做不了的。每次练完搏击操时候，也会安慰自己：单兵作战能力+1，不怕遇见坏人了。哈哈哈，虽然我知道大学生打出16套军体拳，被砍32刀的悲惨故事…

　　健身是个好东西，疼痛也是，这是一天忙碌的工作后，和自己对话的过程。

　　雕塑自己也许是世界上最难的事情之一，因为放弃再容易不过，只是一个瞬间的事情。但是这条路一旦开始，真的会让人不舍得结束。

　　最后，希望大家都能发现自己的不同，获得成功～撒花～

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　　1、有盆友想看我减肥前微胖的照片。呃，还挺难找的，之前很少拍全身照加上手机又被偷了，iCloud什么都没开，旧照都没了。从ins上和别的答案上扒下来两张。凑合看哈。胖我➕瘦瘦的男朋友。

　　这是唯一一张全身对比照，从别的答案扒下来的。实际上比右边胖点，这个镜子太显瘦。