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　　今天迷妹儿要给健迷宝宝介绍这位兰州小伙儿

　　他叫杜昭绪，三年前的他还是一名学生

　　以前的他面貌比较稚嫩，身材比较消瘦

　　上学时候的他就比较好动

　　喜欢和朋友们一起练习各种体育项目

　　但那个时候对身材并没有特别深刻的认识

　　直到大学期间偶然一次看到了健美者

　　瞬间有一种这才是真男人的感觉

　　当迷妹儿问到他和健身的渊源

　　这个23岁的小伙儿有点激动

　　或许真正爱健身的人才有这样的情绪吧

　　言语间掩盖不住对健身的喜爱

　　杜昭绪说：刚开始健身时

　　不懂训练，不懂正确的动作

　　即使已经开始了锻炼还是挺盲目的

　　后来通过书籍、网络、微信平台等渠道

　　了解了关于健身的学问和意义

　　转眼之间从大学到现在参加工作

　　健身已经陪伴了我3年的时光

　　铁本身没有爱，但我却对它有情

　　它就像我的一种寄托，每当有压力的时候

　　我就会待在健身房挥汗如雨

　　我喜欢那种畅快淋漓的感觉

　　年轻人就该有年轻人的朝气

　　身体和灵魂都要在成长的路上

　　工作中认真做好自己的职责

　　生活中要么去健身要么去读书

　　健身给了我阳光、自信、正能量

　　它是有感染力的，现在我身边的好朋友

　　都爱上了健身运动，这也是一种成就

　　穿上制服的杜昭绪帅呆了

　　当他说出他是一名消防员的时候

　　我就知道他为什么健身能坚持这么久了

　　一个在危险时刻都能挺身而出的人

　　怎么会被健身中的小挫折所打败

　　即使是寒冷的冬天

　　他也从不曾间断

　　每周坚持4次训练

　　每次70分钟左右

　　主要做有氧加抗阻性训练

　　大重量来突破肌肉生长的瓶颈

　　小重量用来多组数雕刻身体线条

　　他说每个人的体质体脂率都有所不同

　　所以在寻找最快的训练方法之前

　　首先要了解自己的身体属性

　　是虚胖还是体脂过高

　　很多人都无法拒绝美食的诱惑

　　当然杜昭绪也是一枚妥妥的吃货

　　因为很爱吃所以训练时对自己也蛮狠的

　　做有针对性的训练，始终把体脂率保持在8%

　　动作中透漏着激情和狠劲

　　仿佛要把吃进去的脂肪都甩出去

　　哈哈~在运动的世界里玩嗨了吧

　　偶尔也会和朋友

　　来几招几式拳击

　　专业不专业咱不管

　　反正就是喜欢尝试新食物

　　3年的时间说长不长说短不短

　　在健身过程中也遇到过平台期的时候

　　这时候除了强大的毅力支撑外

　　还有彭于晏的《激战》给了他力量

　　在健身激励我们的可能是

　　一句话、一个眼神、一个动作

　　但真正坚持下来还是靠自己的执着

　　所以每一个爱健身的人或多或少

　　身上都有一股偏执劲儿

　　这股劲支撑着自己忍住

　　训练的酸痛和汗水

　　杜昭绪说：

　　遭遇挫折时

　　放弃不是出路

　　激战才能突破

　　健身不曾停止

　　健身男最吸引人的

　　或许不是那线条分明的腹肌

　　而是那强大的毅力和忍耐力

　　迷妹儿为健身人而骄傲

　　吼吼吼

　　....

　　距离过年不到1个月了

　　到时候初恋前女友都回来了

　　没有好身材怎么让她们后悔呢

　　拿起手中的铁撸起来

　　......