健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　1. 这个食谱我坚持下来很累，虽然只有两个月，但是在这期间看到甜的啊或者肉类眼睛都是绿的。不过当时念头真的单纯到就是我要变瘦，对于瘦的渴望远远大于了对于食物的渴望。

　　2. 胖的时候五官都会挤在一起，所以显得五官什么都很小。其实有一位评论说的很对，除了变瘦也比以前会打扮，相对之前也有自信了很多，所以整个人就显得很不同。关于双眼皮我准备放一张和我爹的合照，单纯遗传了我爹而已…

　　3. 我不太喜欢在社交软件上放暴露的照片……见谅喔

　　减肥真的是一件痛苦的事情，但减下来之后会让你觉得之前的痛苦都是值得的。

　　跟在这里各位大神比较我掉的斤数不算太多，大概三十多斤。本人身高168，减肥前130斤左右，现在98，不贫乳。

　　当时减肥采用的方式并不健康，就是基本只吃一些水果蔬菜鸡胸肉，一周游泳两次，每次一千五百米，游泳前吃一盒鸡胸肉，别的都不吃。大约坚持了两个月，就瘦到了105左右。后续就是晨跑，瑜伽等慢慢的瘦到了98。现在饮食没有刻意节制，但是如果吃多了会采取断食一天只喝水来控制体重。

　　上图

　　130

　　如果说生活产生剧变倒也是不至于，不过现在愿意帮自己忙比如说把行李从行李条拿下来的人倒是多了不少，估计胖的时候看上去力气很大吧!