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　　封面 Keeper：@KLspecial

　　你觉得一个男人什么时候想要自己更强壮的愿望最强烈?

　　Kevin 的答案是，当他有了一个女儿，第一次做父亲的时候。

　　学生时代的 Kevin 有点瘦小，读书时学校的篮球队不要他，就自己隔三差五跑去健身房，希望自己能壮一点，可是还没等练出来，已经毕业了。

　　毕业后 Kevin 再也没进过健身房，和大多数人一样，忙着工作、结婚。

　　「上班很累，下班到家完全不想动，除了坐在沙发打游戏。然后就变胖了，当时有 85 公斤吧，但体脂比能到 30% 以上。」

　　2012 年，女儿的出生成了 Kevin 人生的转折点。粉红色的小 Baby 像一团清晨的花骨朵，柔嫩得让人不敢碰。

　　「我要保护她啊，不然被人欺负怎么办，至少肌肉能给人压力感。」

　　从那时起他回到健身房，开始控制自己。

　　一周五练，刚开始体型没什么变化，但自己可以明显感觉到力量值在上升。

　　Kevin 第一次发现，同等重量，抱孩子可比举哑铃累多了，他的力量需要赶得上孩子成长的速度。

　　更重要的是，Kevin 发现自己开始更加认真地生活，没有时间可以浪费。上班努力工作下班健身、照顾老婆和女儿。「我要让自己变更好，才能陪她好好长大。」

　　摇篮里的小姑娘不会知道，她不只是把他从男孩变成了父亲，也阻止了他向「大腹便便的中年男人」飞奔的脚步。

　　现在他变成了这样~

　　这样~

　　还有这样~

　　在 Keep 上收获了几万粉丝，前阵子跟 Keep 和新西兰航空去中土世界拍大片，玩跳伞。

　　从一万英尺的高空跳下来时，你会知道什么是你一直以来最珍惜的。

　　对他来说就是家。

　　现在他的小家四口人，女儿四岁，儿子两岁。

　　他会花整整一个下午的时间陪女儿做蛋糕、骑脚踏车、弹钢琴，现在已经可以一起玩四手联弹。脑补一下那个画面会有多苏!

　　带女儿上芭蕾课，课前听到几个小女生嘀嘀咕咕，对女儿说「你爸爸像超人王子耶」，心里美得不行。

　　在城市的最高处比个大大的心，爸爸练出的每一块肌肉都是爱你的形状，嘤嘤嘤。

　　在天气好的时候会带儿子去草坪踢球。孩子们还喜欢骑脚踏车让他跟着跑，遛爹!

　　一对儿女都喜欢上蹿下跳，运动能力远超同龄孩子，说遗传了他的运动基因，不如说是言传身教让他们学会了爱运动。

　　小家伙现在就开始学爸爸做引体向上和人旗了。Kevin 说，孩子模仿能力太强，大人更要时时处处做好榜样。

　　在家做腹肌撕裂者时老过来捣蛋，抱着爸爸大腿当负重。

　　这个俯卧撑是不是有点难度?

　　姐姐可以乖乖跟爸爸学深蹲和倒立了。(小屁股早早练得翘翘的，Keeper 开玩笑有他这样的老爸找男朋友眼光得多高，Kevin 阴险地笑，这不挺好的么，给她未来老公多点压力!)

　　做错事被罚站都特别服气，谁让他是他们最崇拜的爸爸呢?(手指头翘得也是太萌!)

　　开始 Kevin 爸妈都很反对他花这么多时间在健身上，这样坚持了几年，渐渐都转变了态度。

　　妈妈甚至也开始迷上了健身，和他一起在健身房玩自拍。

　　现在五十多岁的妈妈被他训练出了浅浅的马甲线，后悔地说要是三十岁开始健身就好了，Kevin说，只要坚持，保证她 60 岁时比 30 岁身材更好。

　　老爸以前肩颈和关节常常不舒服，多活动活动身体好多了。平时有时间 Kevin 还会帮老婆练臀腿，弟弟也被他发展成健身伙伴。

　　还有朋友和同事，遇到什么不开心的事情就来一起举举铁开心一下吧。

　　而最初的最初，Kevin 从没想过成为谁的偶像，只是一心想改变自己，保护自己的小姑娘。

　　这让 Keep君 想起一句很老土的话，改变了自己，就改变了一个家庭，改变了一个家庭，就能改变一个小社会，改变一个小社会，你就能改变世界。

　　你信不信，这也许是真的!