健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　训练营简介

　　清迈邦加朗健身训练营是全包项目：每日餐饮，训练课程，每日按摩，机场接送，住宿等等都包括在费用中。您可以全身心投入到你的健身减肥目标中去。训练营针对您的个人情况定制课程，每天都给您准备好了可口健康的饮食。入营前后，您会接受一个全面的健身评估，这样出营时就能清晰评定自己的成效。

　　训练营特色

　　每天的放松和理疗按摩

　　身体成分分析

　　每天多至5-6个小时的训练

　　提供所有的训练器材

　　每天5瓶优质矿泉水

　　每天的蛋白粉与水果调制的奶昔，风味任君选择

　　休息室，花园，田园风光，供您休闲冥想散步

　　3餐饮食计划与新鲜水果

　　7个晚上的豪华住宿

　　训练营人数每个训练营最多5人

　　7天教学

　　泰语，英语教学

　　邦加朗健身训练营

　　无论你是搏击比赛赛前减脂，还是提升健康水平，降低体重，提升自信心或只是简单的享受一个特别的假期，邦加朗健身训练营都是一个学习和提升的好地方。

　　这里每个学员都会平等对待，无论其年龄、性别、能力。训练营的位置相对安静，同时距离城区仅仅25分钟车程，去中心区也非常方便。我们专注于泰拳武术、力量训练和体能训练，深信武术和健身具有改变人生的力量。训练营的每个参与者每周可以平均减肥3KG。

　　邦加朗健身训练营有清迈湄林最大的场馆设施。训练营的所有人和教练Chris都居住在营地，因此无论何时你需要帮助，总会有人手。当你遇到问题时，服务人员可以用英语或泰语为您提供帮助。我们经常组织活动，让训练营有很多社交的机会。

　　优美的环境住宿

　　项目开始之前，会有一个专业的测试，包括体适能、耐力、力量、有氧能力测试。体成分测试也作为减肥训练项目的一部分。

　　你每日的训练课程最多将达到5-6个小时。各种不同的训练项目包括在训练营中，每日的训练项目也会有变化。晚上则以放松和恢复理疗按摩为主。各个不同层次的学员都会受到欢迎，教练会引导他们运用合适的技术和方案。

　　每日训练课程

　　早晨有氧训练Morning cardio

　　泰拳训练Muay Thai

　　力量举重课程Weightlifting sessions

　　壶铃训练Kettlebell workouts

　　交叉训练CrossFit

　　单车训练Cycling

　　有氧网球Cardio tennis

　　室内攀岩Indoor rockclimbing

　　教练Instructors

　　Chris Smith

　　Chris 是前海军中士，在武术、cross-fit交叉训练和力量训练方面有良好背景。他在教授泰拳和MMA有10年经验。他来自美国，在那里做泰拳和MMA训练。他拥有体适能健身和营养的学位。因此，在帮助专业搏击人士赛前减重，或者普通大众减肥领域，他是一个完美的人选。

　　Tommy

　　Tommy是一名泰拳认证教练，成长于一个种植甘蔗和大米的小村庄，在12岁的时候，他就发展了对于泰拳的终身热爱。他参加过300余次搏击比赛，是Isaan 泰拳冠军和清迈泰拳冠军。在清迈， Tommy以其“”飞膝 绝技而知名。

　　LaDe

　　LaDe是克钦族。1994年，在他全家的支持下，他成为缅甸掸邦排名第1的球员。他击败了来自仰光省的卫冕冠军。他被缅甸网球联合会选为全国最好的初级网球选手，并成为了美国少年队排名第1的球员Davis Cup Team。他致力于教导孩子们热爱网球，分享网球经验。他热爱他的工作。他认为，在网球和生活中取得成功的方法，都是源于热爱。

　　Champ

　　来自清迈泰拳学校，8岁时就在他的家乡Kan Janaburi开始训练，这并不奇怪，因为他的父亲就是一位著名的搏击手。钱普是泰国空军自豪的成员，已完成超过300的战斗，曾荣获“Anthong省强人战斗机”和“好战士”。冠军用他的比赛奖金来支付他的教育费用。最近，他还为心爱的妈妈购买了一台洗衣机。他直到今天仍进行专业的训练，是邦加朗健身房一个合格的泰拳教练。

　　Uncle

　　“叔叔”以Tommy的导师和教练而知名。但你可能不知道，叔叔曾是一名木匠，开始是Ratchaburi省的一个街头霸王。他训练出channel 7 fighter冠军Ong Chai Lung 和Ban Sing，并发起泰国清迈唯一的女子泰拳馆。经历一百多场搏击和眼睛受伤，叔叔从职业战斗中退役。我们每年在泰国的父亲节庆祝叔叔的生日，因为他不知道他的生日，他在邦加朗健身房倍受尊重。

　　Tomas Nowak

　　托马斯是我们最新的教练，有令人印象深刻的比赛记录。托马斯来自波兰，从跆拳道(黑带)开始他的武术生涯。2000-2002年加拿大米西索加跆拳道冠军。2002-2004年加拿大伦敦跆拳道冠军。2003-2006年泰拳汉密尔顿冠军(加拿大K1规则)。2006-2010年WPMF世界冠军(泰拳K1规则)。2009 WMA冠军。

　　清迈简介：Chiang Mai

　　清迈位于曼谷北方700公里，地处海拔300公尺高的山谷，有「北方玫瑰」之称，与黏腻湿热的曼谷相较之下，这里显得格外舒爽宜人。它与曼谷有着天壤地别的时空感，曼谷炫丽又忙碌，清迈则纯朴悠闲，是泰国最让人流连忘返的城市。

　　清迈是泰国的第二大城，也曾是泰国史上第一个独立国家--蓝纳泰( Lanna Thai )王朝的首都、宗教、文化及贸易中心，亦保有许多的文化遗产，是寺庙佛塔之城。市内有各种佛塔和寺庙近百座。市区著名的大学有清迈大学、密柱农学院、西北工学院等。

　　清迈的瑜伽修炼课程

　　清迈独特的文化背景和自然环境，似乎特别适合瑜伽和冥想这类可以修炼身心的活动。在清迈有许多不同的选择，这些瑜伽工作室的拥有者带着他们多年的实践和感悟，以不同的方式和理念，为人们找回身心的平衡和健康。

　　湄林Mae Rim

　　训练营所在的基维萨度假酒店坐落于清迈城外的湄林，距离市区20分钟车程，离很多户外特色景点大约5公里路程，如MaeSa大象营，老虎王国，MaeSa 瀑布，植物园，蛇园，猴园，X-center ，蹦极， 卡丁车，彩弹射击，实弹靶场， 急流泛舟等等。其地理位置非常优越，刚好处于城市和群山、著名景点之间。当地的市场，TESCO，7-11，药店，咖啡店，酒吧等应有尽有。

　　食物

　　我们特别留意你的每一顿饭，以帮助你获得健康和力量。我们的食物菜单由51个食材组成，每个食材都详细列出，供你阅读。配料的选择非常小心，每餐精确称重。除了早餐，午餐和晚餐，你还有两个水果可供选择，另外加上每天的两个蛋白奶昔。

　　包括以下几餐

　　早餐

　　午餐

　　晚餐

　　小吃

　　饮料

　　可以提出以下特别的饮食要求

　　无味精

　　素食

　　(如果您有特殊的饮食要求，在预订时与组织者沟通是一个好主意)

　　包含什么

　　7晚入住别墅

　　3餐，每天2小吃

　　每天晚上的泰式按摩

　　5小时的日常训练

　　机场接送

　　所有训练需要的设备

　　体成分分析及体能测试

　　日常泰拳武术班和培训

　　蛋白奶昔，每天的水果

　　什么不包括

　　机票

　　如何到达那里

　　从湄林开始，沿107线北行，直到遇见一个大的广告牌Gym Bangarang邦加朗健身房，Kaewsa度假村，Boxer’s Cofee拳击手咖啡馆和Football Academy足球学院

　　取消政策

　　到达日期前14天取消，订金全额退还。

　　付款的其余部分应在到达时支付。

　　价格

　　价格也很优惠：人民币

　　1周增肌减肥训练营 4000

　　2周增肌减肥训练营 7000

　　3周增肌减肥训练营 9500

　　一个月增肌减肥训练营 11000

　　1周泰拳训练营 1400

　　2周泰拳训练营 2600

　　一个月泰拳训练营 3100