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　　黑人是天生的运动健将，他们独一无二的条状肌肉就像是黑色橡胶一样弹力十足;在国际运动赛场和健美比赛的最高领域，一直以来都是黑人的天下。在运动的顶尖对决当中，黑人的天生优势便会暴露无疑。下面这位黑人小哥虽然不是健美比赛的霸主，但是一身流线型肌肉更是妹子的最爱。

　　哑铃肱二头弯举，训练肱二头肌的王牌动作;健身的最高追求就是用意念控制肌肉收缩，最大限度的孤立目标肌肉，充分的感受肌肉收缩带来的泵感。在训练中不要将注意力放在哑铃的重量上面，而要感受肌肉收缩，记住每一次都要顶峰收缩。

　　就像肌肉熊猫一样他的身体天生就是完美的倒三角，锁骨很宽而髋骨却很细，和发达的背部肌肉形成鲜明的对比。这是黑人的优势，身体条件比较适合健美比赛的标准，但是要练出这身肌肉还是靠艰苦的训练。

　　黑人的臂展也是比黄种人和白人更加长，看起来很舒展，哪怕是拥有粗壮的麒麟臂也丝毫不影响身体的比例。当他张开双臂，就像即将振翅高飞的燕子一样。

　　当他涂上绿色，就能本色出演绿巨人;在身体上来说这就是更加完美的绿巨人，高耸的肱二头肌和雕刻的非常静止的腰部肌肉。

　　这么罕见的黑人肌肉小伙成功引起了白富美的关注，他们在健身房相遇并且走进了婚姻的殿堂;而他的女朋友身材也是非常棒，每天一起训练成了他们最喜欢的事，能够迎娶白富美全靠着这一身霸气的肌肉，这样的肌肉野兽才会让女人更加有安全感。come on!训练起来吧!