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　　他叫叶小北，一名电台主播。刚毕业那会体重大约63kg，这对于净身高178的他来说，是很多人羡慕的状态，至少现在的小北羡慕曾经那个体重。

　　“或许是因为我们单位确实有个变胖魔咒，因为每个人来了单位，没有一个人不发胖的，我当然也就中了魔咒，逃不了这个现实。而我却一直说我是因为过劳肥，当然心理也很清楚，那只是自己安慰自己罢了。”

　　是的，他长胖了。

　　为了找回那个让他羡慕的小北，他做了很多很多努力。直到今年三月他才慢慢找回当初的自己。

　　入营成就

　　体重：79.1kg-72.3kg

　　胸围：89cm-84cm

　　腰围：86cm-82cm

　　臀围：98cm-93cm

　　“后来的体重差不多增加到73kg左右，我觉得不能这样了，要开始减肥了，当然还有一个小私心，就是在减肥的途中，希望练出一个好身材，拥有6块腹肌。”

　　小北为了自己的这个“小私心”，9点下班，回到家20点，走到健身房差不多20：30，健身近两个小时，每每结束的时候，大楼已经快关门了，但是他仍然坚持了下来，大约持续了有半年的时间。

　　“现在回想起来，那时候的自己，我现在好佩服，体重也从73逐渐恢复到68左右，也算是比较理想的状态了，而且可以隐约看到一些肌肉的线条。”

　　然而，好景不长。尴尬的事情发生了，小北所在健身房的教练数次推掉他的课，甚至是直接取消改为次日，最后只能退了剩下课程，就再也没去这个健身房，也因此就荒废了。小私心的腹肌也无处可寻。

　　2016年年底，小北因为一次起身活动，发现自己腰间已经堆积很多肉肉，穿裤子也不需要系腰带了，这时才意识自己真的胖的一塌糊涂。索性，在过完年返回工作单位的火车上报名参加了人马君线下营。

　　“说到人马君，其实很早就结识了，只是偶尔看一看微信推送，却很少付诸实践。这一次，在返程工作的火车上，想着一定要给自己一个目标，逼自己一把，回到曾经的模样，而真的很巧，这时候人马君的微信推送来了，我就看到了有这样的一个课程，也就是这一瞬，让我决定，嗯，就是人马了。”

　　小北具有年轻人惯有的属性——懒癌，所以特别害怕不能坚持，不过好在人马君的督教特别认真，每天盯着打开，所以小北在这6周时间里坚持下来了。

　　在督教的帮助，小北学会了很多健身餐的知识，也跟着督教的指导，慢慢摸索出了每天三顿饭，具体该怎么样去吃，每顿饭吃多少主食、吃多少青菜、吃多少蛋白质。

　　在三月的时候，小北结束了自己的6周减脂之旅，并通过严格遵守督教的饮食指导，体重从79点多公斤，到后来的72、73公斤。

　　“也是在人马君这段时间，结识了五湖四海的健友。因为他们每一个人用自己的正能量感染着我，每天积极群里打开，分享心得，才让我能够动力满满，不甘落后，坚持下来。”

　　小北是一位电台主播，再加上正在做一档健康类节目，知道很多疾病和肥胖有关。所以他希望能够用自己文字和语言让越来越多的人也能意识到这个问题。