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　　完美的腹肌能让男人加分不少，许多人健身都是为了性感的腹肌马甲线。而今天的主人公被称为全球腹肌最完美的男人，感受一下。

　　▼下面这组腹肌照均出自同一个人，“炫腹”让他拥有几十万粉丝，受到无数追捧。

　　他的腹肌没有一丝赘肉，并且身体非常匀称，被称为全球“颜值”最高的腹肌。

　　这是无数女粉丝看到他之后的反应.....

　　(我要练腹肌!!!)

　　每次在社交媒体晒身材，

　　总会收到成千上万的赞。

　　这才是最完美的脱衣有肉!

　　直男都看弯了....

　　▼两年前，这组几乎完美的腹肌照开始在网上疯传。照片均出自Michael，不得不说Michael“炫腹”炫出了水平。

　　23岁的Michael是一个阳光帅气的少年。虽然没有太夸张的围度，也没有惊人的力量表演，单凭腹肌就让他成为了网络红人。

　　夏天他就是一道亮丽的风景线。

　　他去海边几乎百分百的回头率。

　　第一次发现吃菠萝也能这么性感。

　　▼完美的身材可不是天生的，Michael的逆袭付出了许多汗水和努力，之前他仅仅是一个无人知晓的路人。

　　▼为了完美的腹肌，Michael下了很多功夫。首先要控制饮食，尽可能选择天然食品;少吃油腻，多吃蛋白质，适当补充碳水化合物。

　　▼每天Michael最大的任务就是准备好一天的饮食。

　　▼除了饮食，刻苦的锻炼也是他完美腹肌的关键，Michael每周锻炼五次。

　　▼现在Michael已经是许多粉丝追捧的男神，走到哪都能碰见求合影的妹子。

　　▼许多男人也忍不住夸赞Michael完美的腹肌。

　　▼别舔了，这样腹肌你也可以拥有。下面是一套腹肌撕裂动作，坚持一个月，身体会有神奇的变化。

　　看了这完美的腹肌，你是不是也想拥有了?而对于许多男生来说没时间去健身房锻炼，其实在家里你也可以练出完美身材!今天帮主就来教大家8个健身动作，大家可以选择4-5个动作，每个动作做4组，组间休息一分钟，每周锻炼3次。大家也可以根据自己的身体情况来进行调整。锻炼前记得做热身动作哟。

　　看完记得学起来，要坚持锻炼，你也可以拥有完美的腹肌!