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　　大家好，我是明星健身教练夏磊，来自河北省河间市，目前一直在北京从事健身教练这个行业。

　　从小我的身材就是那种单薄瘦弱的身躯，在2010年6月份，就是做教练之前，我178cm的身高，体重仅60公斤，不过从小就有运动细胞，再加上受偶像李小龙的影响，特别喜欢肌肉，那种硬汉的体魄。

　　在上学的时候，我就买了一个臂力器，每天会练一练做一些简单的俯卧撑，仰卧起坐之类的活动，虽然60公斤，但是还是有一点小肌肉。

　　在10，7月份，一个偶然的机会，我来到了北京市某健身俱乐部，没有专业知识的我，只能从巡场教练做起。

　　后来在北京赛普健身学院，培训私人教练，认真的学习并考了三个教练证书，就这样有了专业的知识，懂得了怎样去练怎样去吃，系统的训练加上合理的饮食，我的身材也一点一滴的变化起来。

　　在做教练的过程中，我也经常在东方卫视相关节目做健身嘉宾导师，也在娱乐圈拍拍平面，也演一些适合我的角色的电影。

　　在2014年我参加了山西省健身健美锦标赛，虽然拿了80公斤级第四名，但是我觉得我的身材离那些高手还是差的很远，说实话这次比赛没有奔着成绩去。

　　因为我知道自己的水平，只想尝试在舞台上的感觉和表演的观赏性，最主要的是为以后的比赛积累更多的舞台经验。

　　目前我一直在努力训练，认真给我的艺人和会员上课，打算2017年参加北京市健美比赛，这是我最近的状态。

　　健身这个行业改变了我太多太多，它改变了我外在的体魄，也改变了我的性格，它让人变得自信，阳光，开朗，还有它真是一种精神良药，当你工作压力大或学习压力大，不愉快的时候，不妨去健身。

　　把健身当作一个发泄解压的方式，你会发现你的心情好了，同时身体也得到了锻炼，一切逆境都会有运动而解脱，健身可以改变身材，可以磨练人的意志，最主要的是有一个健康的生活方式。健康在一切都在，希望大家运动起来!