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　　你觉得老是什么呢?

　　有人说，老就是买香蕉都不敢买绿的，因为怕香蕉还没放熟，自己就挂了。

　　偏偏有些人就是不服老，在年近花甲之际，她却活得比16岁时更惊艳!

　　她说自己的人生，才刚刚开始!

　　57岁的她

　　可以轻松在屋顶玩倒立

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　　一言不合就劈叉

　　柔软性丝毫不输20岁的小姑娘

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　　波比跳动作流畅，毫不费力

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　　Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑，号称全球公认最减脂的健身动作!

　　负重几十斤的沙袋，徒步五公里

　　除了一头白发，跟年轻人没啥区别

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　　各种健身房力量训练也难不倒她

　　矫健的身影、一气呵成的动作

　　谁能相信这个女人已经57岁了呢?

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　　她叫露西(Lucie)

　　因为体质的原因

　　不到40岁，头发就全白了

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　　露西和儿子杰姆

　　岁月无情摧残，再加上自身放任管理

　　露西不规律的饮食习惯和多年的烟瘾

　　使她的身体每况愈下

　　看上去要比同龄人老很多

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　　身为健身教练的儿子曾经劝过母亲运动

　　但露西没有太在意，觉得年纪大了没必要

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　　直到有一天，她连走1公里的路都感到吃力

　　中途要休息好几次，还会不停地喘粗气

　　身为健身教练的儿子看在眼里，也难受在心里

　　他极度自责没有照顾好自己妈妈的健康

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　　露西也意识到了自己糟糕的现状

　　她开始听从儿子的建议，接受健康的生活方式

　　规律饮食，并且荤素搭配、营养均衡

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　　吃还算容易

　　但要让僵硬脆弱的身体动起来

　　可就没那么简单了

　　露西也怀疑自己

　　“已经这么大年纪了，身体这么差

　　还能行吗?”

　　孝顺的儿子不断鼓励她

　　“不试试怎么知道呢?”

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　　很多时候

　　我们自己以为的“为时已晚”

　　却恰恰就是最好的开始

　　只要内心足够渴望

　　什么时候开始都不晚

　　考虑到母亲的现实状况

　　儿子给露西制定的计划从快走开始

　　再逐渐过渡到慢跑

　　1公里、2公里、3公里

　　渐渐地

　　露西从走1公里都费劲的老人

　　变成了轻松跑完10km的健将

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　　杰姆还帮妈妈把后院的车库

　　改造成了简易的家庭健身房

　　并耐心地指导妈妈完成标准动作

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　　在专业教练的辅助下，露西进步很快

　　各种健身训练都玩得得心应手

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　　就这样坚持了2年

　　露西在不知不觉中甩掉了30斤肥肉

　　身体和精神状态也有了前所未有的改善

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　　最让儿子感到骄傲的是

　　露西多年的烟瘾也戒掉了

　　她不再是之前那个虚弱暴躁的自己

　　脸上随时洋溢着活力自信的笑容

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　　现在，露西更愿意走进健身房

　　跟年轻人一起尝试各种好玩的健身项目

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　　结交了一群喜欢crossfit的好朋友

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　　露西说，从没想过

　　自己的人生还能如此开朗自信

　　之前，自己不过是个等死的老人

　　现在，她不再惧怕衰老和死亡

　　健身给了她活力，给了她勇气

　　她说;“生命的美好才刚刚开始”

　　她把自己健身期间的所有回忆

　　都保存了下来

　　不断提醒鼓励着自己

　　“人生还可以活得更精彩”

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　　有人曾说，“对于三十岁以后的人来说，十年八年不过是指缝间的事”。

　　可对于如今的露西来说，年龄就只是一个数字，“容貌虽然会老去，美丽却会生出新的样子”。这份美丽可以是你的身材，你的优雅习惯，甚至可以是你对待人生积极的生活方式和态度。

　　这份积极，会让你在逐渐老去的路上，变得更加从容和美丽。