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　　讲真，健身是一把不需要医生，自己就可以动手的身材雕刻刀，

　　这世上没有随随便便就能获得的好身材，如果没有汗水和坚持，你就只能忍受你自己都厌恶的肥胖模样。

　　那么请问你健身了吗?你开始动刀了吗?

　　今天的女主角Jesse就是这样一个靠健身修炼自己，用汗水雕刻身材的年轻妈妈!

　　Jesse从2012年开始改变饮食，2014年开始在家自己练，然后自己在家练了两年多，直到2016年才获得了自己梦寐以求的好身材。从上图对比照也可以看出，照片上的Jesse完全就是两个人，不论从外貌还是气质，都发生了巨大的改变，而这一切，都是从健身开始。

　　Jesse自豪地说：“也许在某些人眼中，我的手线条不够美，腹部不够结实，臀部也不够挺翘，但我分外骄傲：已经37岁的我没有放弃自己的目标，通过运动健身，还在坚持着让自己成为更好的自己。”

　　自从开始了健身，Jesse可是一发不可收拾，体内的运动基因完全被调动起来。

　　从一个打小就不爱动的大妈变成了习惯运动习惯流汗的辣妈。

　　虽说健身过程枯燥艰辛，但Jesse总是这样鼓励自己：

　　千万不要放弃，坚持就对了!好身材就在前方!

　　令人感到惊奇的是，Jesse健身一年后，本来一直下降的体重却突然反弹了。

　　上面的左图：60kg 右图：56kg

　　我们可以清楚地看出，Jesse的体重有所增加，但是身材却更性感曼妙了。小巧精致的脸蛋，风情万千的S线条，即使穿着同一件裙子，也是两种不同的韵味，，明显后一张2016年时候的她更性感美丽。

　　但是为什么Jesse从2012年开始瘦下来到2015年却还要增重呢?

　　原来Jesse在健身的过程中发现，一味的减脂其实并不科学，过多的有氧运动也不是很好的选择。要想让瘦下来的身体有线条，要想拥有马甲线和小腹肌，就必须坚持一定强度的力量训练。

　　每周一次的高强度有氧间歇训练是她拥有迷人线条的秘密，每次运动完她都很享受肌肉撕裂和全身湿透的感觉。

　　当然，每次运动之后的拉伸放松是必修课。

　　只要穿上专业的运动服，Jesse真的就像换了一个人一样，运动才能让她找回真正的自己。

　　Jesse这样坦白：“自从2012念下定决心要改变后，一向做事半途而废的我竟然可以坚持到今天，并且还在一如既往地坚持着。这很不可思议，我自己都佩服我自己，当然我也很感谢健身运动。因为运动不但健身，还能健心!健身让我变得性感和年轻，让我变得刚强和坚持。”

　　生日那天，身材本来就很好的Jesse还穿七了性感的包臀连衣裙，留下了下面几句话：

　　“健身健的不只是身体，还有心～

　　希望我可以一直坚持下去⋯⋯

　　今年生日送自己最大的礼物是Fit，Healthy，Strong and Happy!

　　Happy Birthday to Myself!”

　　上图这四张Jesse不同时刻的腹部照片，真是美呆。

　　你能想象健身对一个人的改变到底多大吗?

　　Jesse做到了，用那迷人性感的马甲线告诉你：

　　只要坚持，没有什么不可能。

　　现在的Jesse俨然喜欢上了有健身陪伴的生活，再也不用担心美美的衣服穿不下了。现在的完美身材简直穿什么衣服都自带女神范儿，但这得来的一切都离不开她四年前想要改变的坚持啊!

　　而且翻看Jesse的微博，小编真的觉得Jesse姐姐现在真的很女神，

　　但是看到她这些年走过的路，也会感叹：

　　多少以前常常半途而废的我们，如果不给自己一个行动的理由，或许真的还不知道自己有多能坚持呢!

　　健身这把雕刻刀，你做好准备使用了吗 ?