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拉伸是运动后必不可少的一个流程，无论是对于各位正在减脂还是增肌的小伙伴来说都是必要的同时拉伸对运动过后肌肉的恢复是十分有帮助的，下面小编给大家推荐一套运动后的拉伸动作，有需要的赶紧收起来吧。
(部分素材选自搜狐丨橙色计划；图片来自微博 @居小胖减肥日常)
责任编辑：XUEMI
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