(原标题:每天做100个俯卧撑,会有啥好处?)
通常练习俯卧撑的初衷,就是为了改善自己羸弱的体形,让自己看起来更健壮一些,相信有不少人通过俯卧撑练出了比较厚实的身体,但其实每天坚持100个俯卧撑,改变的不仅仅只是胸肌!让我们来看看各位网友怎么说的吧。
某17岁的高中生:我们学校没啥健身器械,就在学校的单双杠附近,一边练俯卧撑,一边练双杠臂屈伸,非常的枯燥,好在有好基友陪我,过了半年后,打开衣服一看,原来自己隐约看到了4块腹肌,自信心陡然提升,这也算是意外的收获吧!
某62岁的大爷:告诉各位小伙子,可要经常锻炼啊!我这个老头子,每天雷打不动100个俯卧撑,现在身体很硬朗,一直也没得过啥病,而且夫妻生活还是非常有劲儿的,你们可也得努力锻炼啊!生命在于运动。
某21岁的大学生:自己一直是一个非常内向的人,心里有点小自卑,后来养成了每天100个俯卧撑的习惯,有时候会练200个。后来有很多同学陆续跟着我一起,陪我一起练,那时候才收获了几个真正的朋友,自己内向的性格也得到了不少改观,这也算是俯卧撑的一个收获吧!
俯卧撑的好处还有很多很多,它不仅仅帮助你练习到胸肌,还可以增强你的体能,挑战你的意志力,增强腰腹能力,甚至还能改变自己的性格,交到志同道合的朋友。
不仅仅是俯卧撑,任何的运动项目,比如引体向上、跑步、双杠臂屈伸,坚持下来,都能或多或少的影响你的人生!
责任编辑:XUEMI
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