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不知道小伙伴们有没有发现，

身边能做俯卧撑的女生很少，

多数女生连一个俯卧撑都做不了。

而最近，吴昕在一档电视节目中做俯卧撑，

更是被观众们称为老年瑜伽，

简直是用生命在做俯卧撑。

请看下图：

她做俯卧撑，是不是跟你做的一样，

为什么多数女生一个俯卧撑都做不了?

在网络上搜集了网友们对女生做不了俯卧撑的看法，

主要有以下4点：

1、

女生上半身重，

特别是胸大的女生，负重相对重，

所以做俯卧撑比较难。

2、

女生天生肌肉含量比男生少，身体力量不够，

这是人类进化的原因所造成的。

比如男性在进化过程中承担着狩猎和竞争配偶，

这促使身体大量分泌雄性激素，让身体强壮起来，

而女性在这方面就显的要弱很多。

3、

女生青春期后，身体脂肪和体重快速增加，

而肌肉缺少锻炼，致使肌肉质量下降，

总的来说就是缺少体育锻炼。

上体育课的女生都是下图这样的。

4、

思想观念的原因，缺少正确的健康知识。

很多女生都以弱为美。

包括父母在教育儿女的时候，都要文文静静。

能做俯卧撑的女生不叫女生，那叫女汉子。

还有就是很多女生

担心运动后会长出一身疙瘩肉，

不仅“丑”还显胖，所以几乎不运动。

还有的就是懒，

任由身体长膘发福也不愿意通过运动来改变自己。

综合以上，

多数女生并不是做不了俯卧撑，而是缺少锻炼。

接下来，为小伙伴们分享一位姑娘，

用100天记录自己的俯卧撑之路，一起来分享一下。

第1天

和大多数女生一样，

做俯卧撑在身体下降过程中，会整个身体趴在地面上。

这样坚持练下去，离完成标准俯卧撑已经不远了。

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第2天

身体在一阵晃动中

居然做到一个完成的俯卧撑，可以说身体素质还是不错的。

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第31天

标准的俯卧撑已经能够轻松完成，

现在已经在给自己增加难度，做窄距的钻石俯卧撑。

这种俯卧撑，对手臂肱三头肌的要求非常高。

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第34天

继续增加难度挑战自己，

双脚放在凳上做脚高手低俯卧撑，

通过自己努力同样也能够完成。

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第70天

已经在挑战爆发力俯卧撑，

试图让上半身离开地面加击掌。

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虽然没有成功，

整个身体趴在地面上，

但依然很开心、很自信。

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第100天

在坚持练了30天后，

就这样了，简直帅呆了!

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再来看一下侧面图，

这样的俯卧撑你能做到吗?

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相信很多女生对于这种

身体离开地面再加击掌的俯卧撑

想都不敢想。

认为这是男生做的俯卧撑，女生根本做不到。

然而事实上，她坚持100天做到了。

所以很多时候真的不是不行，

而是没有行动以及放弃的太早。

　　如果你也想用俯卧撑来挑战自己，而又不知道怎样做时，请点击阅读爱健身(微信号：love-fitness)之前推送的《俯卧撑的10大要素，6步教你成为俯卧撑高手》这篇文章，教你怎样完成一个标准的俯卧撑。

最后小伙伴们一起来感受下，

俯卧撑等级表，

从新手村到大魔王，简直要逆天。

健身不知道从哪里开始，

就来一场痛快的俯卧撑吧!

（图片视频来源网络）