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　　久坐和不良姿态，以及缺乏必要的锻炼，导致越来越多的人得了这个毛病，上数岁的人身上才会有的腰椎间盘突出，已经在年轻人身上越来越多的出现，很多人二十出头，腰就不行了。

　　而女性中的孕产妇，因为孕期脊柱负重大，产后抱小孩等姿态，也容易导致椎间盘突出。

　　需要说明的是：

　　* 腰不疼不一定没有腰椎间盘突出

　　* 腰疼说明突出部分压迫到了神经

　　* 腰椎间盘突出一般情况下不需要手术，但要注意一些运动方式，同时也要加强腰部的康复锻炼

视频，如下，↓↓

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