健网私人健身,私教练管理,体形测试,体型评估,人体成分分析,健康调查

　　相信很多高血压患者应该都知道，心率过快跟高血压有是着密切关系的。因此，就有许多人认为，心率缓慢就是一件好事儿了。然而事实却并非如此，其实人体心率过慢的话，也是可能引起高血压的。那么，这时候就有人疑惑了，那高血压到底是因为心率过快引起的，还是心率过慢引起的。

　　其实，心率多少算过快，还是过慢，这是有一个标准的。人们只需要对自己的心率进行自测一下便可以掌握了。像一般的话，成年人的正常心率范围是60至100次一分钟，所以大多数人为自己自测的时候，心率只要每分钟达到七八十次就行了。

　　在这个标准下，当人在平常情况下，安静的时候，如果每分钟心跳达到了100次以上，那这时候就是“心率过快了”;少于60次的话，就是“心率过慢”，而如果心跳是时快时慢、跳跳停停的话，就统称为“心律不齐”。

　　因此人体心率过慢也是会引起高血压的，当人一旦心率过慢，舒张期，人心脏的各个腔内就会充盈出更多的血液，从而造成收缩期时也会排出更多的血液来，收缩压就从而会更高。

　　那么，为了预防人体心率过慢、过快引起的高血压，我们在生活中应该做到以下两点：

　　1、在饮食方面，就应该做到忌口。像肉类、多盐食物、辛辣食物都应该少吃，这是因为高血压患者是不适宜去吃，那些富含太量饱和脂肪酸的食物和含有食物胃钠盐过高的食物，一旦吃多，就有可能让饱和脂肪酸和钠盐潴留在体内，致使患者体内血压上升，从而引起病情加重。

　　所以那些高血压患者一定要在医生的指导下选择正确的药物去治疗，还要学会控制自己饮食，调整心态，学会忌口。

　　2、除了要注意到自身的饮食方面和运动量，最为重要的其实还是关于药物方面的治疗。由于高血压是与人体的肾阳不足、气血亏虚、心脾两虚这些方面有关，所以高血压患者在坚持服用降压压的药物之外，还可以服用一些其他药材。

　　如因为肾阳不足和气血亏虚所引起的高血压，这时候就建议搭配一些针对肾阳不足、气血亏虚的中药膏来使用;如是因为心脾两虚的话，那就建议高血压患者搭配一些针对心脾两虚这方面的中药胶囊服用。高血压常伴头晕、头痛、耳鸣、心悸等症状。