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　　很多人去健身房锻炼，一般都是自己一个人去，自己在健身房挥洒汗水，也不介意别人看见自己最丑的样子，当两个人健身时，可以相互帮助相互鼓励，可以避免一些运动受伤的几率。

　　特别是和异性一起健身，当人遇到有好感的异性时，肾上腺素将被激发，释放荷尔蒙，这有助于提高运动时的表现。如果是情侣一起健身，那么你们将会变得越来越默契。

　　健身圈著名的一对健身情侣，Tomas(男)跟Anella Sangra(女)，两人都拥有高颜值和完美的肌肉身材。

　　Tomas跟Anella Sangra每天都一起去健身房里面锻炼身体，他们始终是健身房里一道亮丽的风景线。

　　上面这两位就不多介绍了，看看下面这2位。

　　下图是2008年与2016年的对比图，2008年的时候这两个人看着都比较温和与瘦弱，而2016年看着则充满了野性之美，漫长的8年时间，汤姆和露娜两个人通过共同的爱好健身，不仅仅感情得到了升温，而且身体也得到了锻炼。

　　两个人从高中就在一起，一开始患得患失的两个人，都觉得找不到两个人共同的爱好，而通过健身，两个人也找到了共同话题，每天陪伴着对方一起健身，在露娜健身的时候，汤姆就在露娜的身后，看着汤姆浑身发达的肌肉露娜也更加的努力起来，汤姆就是她最强大的后盾。

　　露娜在做深蹲，而汤姆在帮助她，做深蹲的好处不言而喻，可以瘦大腿，而腿部力量对全身来说是最重要的，深蹲还能很好地促进全身的力量发展。

　　两个人通过健身，练出一副好身材，在一起健身的时候两个人互相鼓励与陪伴和竞争。大力的开发身体的能量，经常健身也可以降低生病的概率，做腿部训练也可以延缓衰老，人老腿先老，看那些成为长寿老人的，谁不是热爱运动的呢。

　　通过做健身，男人练出强壮的身材，而女生呢身材凹凸有致，这个身材与长相使两个人快速的蹿红，情侣一起共同健身的好处，首先是安全，男生可以保护女生，而且两个人都可以互相监督对方也可以控制时间，避免过度劳累。

　　两个人一起健身相互进步，这是一件多么好的事情，不仅仅可以看着对方变得越来越美好，两个人在运动当中也可以很好的发现对方的身体的特征与缺点，就是所谓的一起吃苦的幸福，没有什么能有比两个人一起健身更有爱更好的事情了。

　　在这里推荐几个情侣健身配合动作，相信你会有用到的一天，喜欢的可以收藏，希望对您有所帮助!

　　女生当负重做下斜俯卧撑

　　男性做平板支撑，女性做仰卧起坐。

　　男性做俯卧撑，女性做箭步蹲。

　　健身球双人画圈。

　　男性做俯卧撑，女性做深蹲。

　　男性做俯卧撑，女性做臂屈伸。

　　男性和女性的体能不一样，所以健身时，男性要多多考虑女性!