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范旭

年龄：27岁

身高：180厘米

体重：80公斤

职业：销售员

健龄：3个月

（系统健身前）

如何接触到健身？

我以前在部队当了5年的兵，虽然会有日常的训练，但多数以体能训练为主。退伍以后，我在当地一家比较有规模的企业做一名销售人员，就这样做了4年，但是4年后的身材严重走样，而且感觉自己身体的状态每况日下。

后来企业给公司员工开办了健身卡，就这样接触健身，在我开始健身以后，发现在健身中让我找到了以前当兵的感觉，觉得这才是我真正想要的！

健身让你有了什么改变？

健身让我的身体越来越好了，觉得又找到了以前在部队的感觉和激情。而且自己的性格也更加自信了，让我有了把健身一直坚持下去的信心。同时家人看到我的变化也越来越理解，越来越支持！

健身中最大的困难？

刚开始的时候家人特别不理解也不支持，由于我已经结婚了，再加上我以前做销售工作的业绩做的还不错，受到了公司领导的肯定，生活可以说是比较稳定的。所以亲戚朋友们不太希望我换工作瞎折腾，都觉得我如果开始健身重新开始，付出的代价太大了，不值得！

但最终我还是用我自己的改变，证明了我的选择和坚持，家人和朋友们在看到我的变化后，态度也开始改变了！

在健身中，你的训练心得有什么？

训练、饮食，严格按照各个老师的建议执行，我感觉最重要的是自律，在这三个月我也迷茫过，感觉坚持不下去过。但是看到镜子中的自己，和想起跟亲戚朋友吹过得牛，咬着牙就坚持下来了。坚持过后才明白不行动，谈何蜕变！

对于健身，你的座右铭是什么？

不行动，谈何蜕变！

从军5年的范旭，退役后工作4年的销售生涯，让他成为了体重97kg的胖子，而接触健身来到赛普后，3个月的时间不仅让他剪掉了17kg的体重，更让他从一名健身新手成长为一名具有综合健身知识的老铁，这样的改变对于范旭来说是可喜可贺的！

祝福他在健身的道路上可以越走越远！