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最近钱枫有点火，因为他胖成这样了

湖南卫视最近播出的真人秀《我家那小子》

没想到C位走红的是芒果台的主持人 —— 钱枫

官方原因呢？

说的是是钱枫的吃货人设很讨喜呀

对于感情的佛系态度很像我们00后呀

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在最近播出的综艺节目《我家那小子》里

第一个出场的钱枫就把大家伙给震到了

让人难以相信这是钱枫？？？

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作为湖南卫视王牌节目主持人

钱枫曾是《天天向上》的颜值当担

那个时候的钱枫长的玉树临风，英俊帅气

简直就是小鲜肉啊

当时的钱枫走偶像路线没一点儿问题

只不过如今的钱枫才35岁

就变得像中年发福的大叔一样

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在节目中

更是把一个独居在家时的不一样的钱枫带到了观众面前

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这个管不住嘴、减肥成难题的独居男人，一吃起来就刹不住车

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一边吃还一边安慰自己，不能怪我

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还对着朋友发誓，说明天就健身

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但是接下来就又吃了几口

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大吃大喝之后，还不忘吃两颗酵素

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回到家之后，瘫在沙发上看电视，没一会就又饿了

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煮了一袋过期的泡面，放了两个排骨、两个卤蛋

绝对不亏待自己，津津有味地暴风吸入

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钱枫的吃相也特别接地气

一点都不像其他参加真人秀的明星那样矜持

一口接一口的吃到满嘴流油

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最后仍然不忘吃两颗酵素

想问酵素到底能不能减肥的宝宝

你们看钱枫的体型就不能看出来吗？？

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这么眼熟的场景，网友不禁大呼：

"看到我本人了，溜了溜了。"

"感觉他脾气很好，是胖了以后产生的亲和感吗？"

"他这样年轻时候帅气，现在有钱也不靠身材吃饭，坦然接受这样的身材，成天乐呵呵的真令人羡慕！"

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其实年前的时候

钱枫就有一组路人照被人放到网上

网友看完了纷纷表示吓一跳

要不是后面横幅上有钱枫的海报

光看图完全认不出这是钱枫

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原来是钱枫为自己的火锅店开业助唱

一边唱歌还一边摇摆，这双下巴也太抢镜了

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果真是岁月静好，胖若两人

网友们纷纷调侃，现在杜海涛都比他瘦了吧

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看到现在胖成球的钱枫

哪还能让人相信他曾经是上海戏剧学院公认的校草？

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在电视剧《恰同学少年》里

他扮演的萧子升眉清目秀气质佳（眉目间依稀有刘烨的影子）

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从当年的上戏校草

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到现在魔性的双下巴

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没错，钱枫真的是实力演绎"一胖毁所有"这句话

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后来做了主持人

钱枫是《天天兄弟》目前唯一一个

从开始就跟着节目常驻主持人

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然而随着时光的逝去，我们也从节目里看着钱枫

从一个青涩稚嫩的帅气青年

胖成了200斤的油腻中年男人

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看完这期之后，很多网友对钱枫圈粉

钱枫为人简单，想吃吃想睡睡

日子过得舒服自在，完全不用在意别人的眼光

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翻开钱枫的微博，不难看出

这些年，枫哥是一口一口把自己给喂胖的

也有公众号发文因为压力、孤独....导致暴饮暴食

钱枫的生活，是典型的肥宅快乐生活

他这种生活方式

让很多人都想起了屡次减肥屡次失败的自己

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但同时也暴露出几个问题：

1：吃酵素减肥

酵素在生物学上称作：“酶”

它不是靠嘴巴吃进去的东西

而是你体内本身就有的物质

酵素减肥的原理跟酵素的成分没什么必然联系

关键就是一个字——饿！

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酵素营养成分稀少，如果用酵素代替一餐饭

甚至代替一日三餐，能量摄入会严重不足

酵素真不是什么高级的产品

也没有特别高效的功能

朋友们

想花钱买价格昂贵的海外酵素，还是算了吧

想尝试自制酵素的广大朋友

也请停下你们勤劳的步伐了

自制酵素，有不少安全隐患，严重的甚至有可能中毒！

（本段文本参考自果壳科普）

2：“减肥太痛苦，会让人抑郁”

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有些人为了快速减肥，大量的减少食物的摄入

极端规避碳水

但是人体需要正常的热量维持身体所需

所以在长久的节食后面对美食

这些人更加的难以把控自己

往往在大吃一顿之后感觉懊恼

甚至采取极端的方式把自己抠吐

心情反反复复，久而久之就发展成为抑郁症

而且减肥者为了不让自己吃的过多

会尽量避免自己参加饭局或者聚会

当一个人大幅度减少自己的社交活动的时

就容易患上抑郁症

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3：靠吃缓解情绪：食物的情感作用

34岁的钱枫到现在还是单身

孑然一身的居住在一个小小的屋子里

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身边的人都催着他找女朋友

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在节目中钱枫甚至透露了自己曾经奋不顾身的感情经历

曾经为了一个女生搬到她的城市居住……

长期单身，其实是辛苦的

能坚持下来

不过是或多或少的一点理想主义、

情感洁癖、羞怯个性导致了离群索居

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在我们焦虑、不安的时候

吃东西和抽烟是最常见的两种行为

就像钱枫明明晚餐撑得解裤腰带

回到家还是吃了一碗方便面

吃成了他情绪宣泄的一个出口

无论是高兴还是不高兴，他都需要食物来填满自己

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4：“人前快乐，人后孤独”的外向孤独

会约朋友在家里聚餐

并和好友配合默契烧出一桌子好菜

也会和好友深夜出门唱歌

朋友散去后也会呆坐在沙发上感受孤独

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作为大部分独居年轻群体生活状态的代表

钱枫真实的生活另一面

也的确反应了“外向孤独患者”声音

生活里被工作占用了大部分时间的上班一族

总是会在难得闲暇的时候，才开始感受到孤独

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谁都知道保持身材的方式是自律

道理都懂，但是执行起来，却是一件很困难的事

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现在的钱枫已经开始健身减肥了，并开始规范饮食

说一定会瘦成自己颜值巅峰的样子

从前几天和粉丝的合照能看出来，变化还是挺明显的

看来大家要减肥，还真只有两招：

控制饮食+运动！！！

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讲真，吃绝对是减脂的重要一环

三分练，七分吃真不是说着玩玩的

可是作为一个普通人

没有营养师和教练指导，我到底要怎么吃呀！

通过控制热量来减肥

首先要知道自己的基础代谢率

建议在满足每天必需的热量之上

减少卡路里的摄入

女生一般每天消耗1800大卡

男生为2250大卡

这就是每天必需摄入热量的底线

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除了总热量控制，营养还要均衡：

人体所需三大营养比例：

蛋白质10-15%，碳水化合物55-65%，脂肪＜30%

三餐热量摄入比例：

早餐：25-30%，午餐：30-40%，晚餐：30-40%。

我们要对自己有要求，要精确到克数，要先记住这几个公式：

每日所需基础热量=655.096+9.563×体重+1.85×身高-4.676×年龄

每日所需蛋白质=身高-105cm（标准体重）*0.8

每日所需脂肪=体重公斤数×0.45

每日所需碳水化合物=体重公斤数×5

根据以上公式算出来的，就是你每天需要摄入的量