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“主要看气质”

是近期刷爆朋友圈的一个梗

不过话说回来

健身能否让人改善相貌这个问题确实有存在争议

那么

如何才是获得气质最简单粗暴的方法？

是靠衣装还是靠打扮？？

很遗憾都不是，我很肯定的告诉你——

“健身”，才是快速增添气质的不二之选

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因为健身能确实改变一个人的

外在形象，精神状态，气场气质，以及对生活的态度

连身材爆好的明星都在不断健身使自己变得完美

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前两天刷到一个男明星的微博

真是惊艳到我了

也正好印证了“健身能最快改变一个人气质”的说法

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又到了考验眼力的时候，猜猜上面这个男明星是谁？

这位墨镜胡子中分小哥其实是—— 杜淳

就是曾经演过于妈系列

《宫锁珠帘》《云中歌》的杜淳啊

要不是微博水印的名字，估计很多人完全认不出来吧？

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都说女大十八变，可这变化大的别说路人了

就连杜淳自己也说，他回家他妈妈都没给开门

从照片上看就有些痞痞的气息了

估计妈妈也没想到自己的儿子会变成这样吧

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更有小伙伴脑补了一波杜淳在家门口

然后妈妈面部识别失败的搞笑画面

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大家如此惊讶的原因在哪里呢？

那就是：

从前的他玉树临风，清爽帅气

但是现在居然走起痞帅颓废路线了！

毕竟，很多人对杜淳的初印象，还是这个样子的：

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即使已经换了好几任代言人

但是印小天之于海澜之家肯定是“独一无二”的

魔性的舞蹈和slogan以及轰炸式的广告

让海澜之家在我们心目中变成了

“成（you）熟（ni）男（da）人（shu）的衣柜”

“一年逛两次海澜之家，每次都有新感觉”

接棒印小天

杜淳的海澜之家广告依然十分有“泥土的芬芳”

完美诠释：

“不知道在外边做什么但每次回家都拎回来一兜子钱”

的成功人士形象

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以前自拍

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现在自拍

然而有段日子没见之后，他突然像换了个人一样

着实惊呆了不少网友

其实，杜淳早在3月份就开始有了新变化

因为新剧的形象需要，杜淳是一直在健身

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不止脸有变化，腹肌也出来了

真是闷声干大事啊

别人减肥都恨不得录个视频在微博上公开打卡

杜淳就这么一声不响地“改头换面”了

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同样是戴墨镜，你们感受下差距：

大家都开玩笑说

杜淳从“一脸正气公务员”变成了“小资咖啡厅老板”

不过，据了解

蓄胡子只是最近新剧的角色需要

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其实杜淳健身不是一天两天了，能追溯到的时间就是三年前

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身材管理做的也很好，37岁的年纪也没有失去节制

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男人，就是要糙一点，硬一点，结实一点

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之前杜淳在接受采访的时候

让他发表对于健身给大家的建议是什么？

他的原话是这样的：

“唯一的建议就是别把自己当人！

照死练，这东西偷不了任何懒，没有任何捷径可以走

你要把自己当人看就没有用

我们在健身房有好几个健身伙伴

比如他们在推哑铃，筋疲力尽的时候

他们喊的是“整死我！”

健身这东西就是不能把自己当人

你要是把自己当人，心疼自己，就永远练不出来”

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因为工作的缘故，杜淳虽然大部分时间都在剧组

但休息下来还是会重视健身，不一定要抽时间去健身房

现在最流行的徒手健身就很方便

“简单的基本训练，像有很多种方法的俯卧撑

其实只要你想健身任何地方都是你健身的场地”

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男士最重要的还是：“三分练，七分吃”

杜淳透露自己只有早饭正常吃

中晚饭都吃无油无盐的食物

有些食物没有经过调味会带有腥味

杜淳会倒上一些醋去腥，保持均衡营养最重要

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对小编这种一天不吃蛋糕就不开心的正经吃货

简直不能忍啊

都说女明星化妆换造型堪比整容

杜淳的例子告诉我们，男明星健身就相当于整容啊

只要够坚定，没有什么做不到的

别忘了，你可是要当精致猪猪女孩/男孩的人哟！