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身高188cm，西北大学走出来的型男，是肌肉学霸，更是一名篮球爱好者，喜欢运动，专注健身，用时间雕刻出满身肌肉，现如今从事专业的明星私教工作。

不要让别人告诉你，你不能做什么。那些做不到的人总要告诉你，你也不行。只要有梦想，就要去追求，想要什么，就得去努力，去得到。

健身需要科学的方法，方能有的放矢，事半功倍。很多人只是把健身作为一种业余爱好。通过规律的健身，可以维持良好的身体状态，保持充沛的精力，延缓衰老。不奢求人鱼马甲，八块腹肌，宽阔肩背，只是希望挥汗如雨，保持匀称的身材，排解生活的压力。

生活态度，决定人生的基调，脚踏实地，认真学习，提高自我修养。健身改变的，不仅仅是人的生活习惯，同样也通过这样的健康理念，锻造出强大的内核。

人生好比一口大锅，当你走到了锅底时，只要你肯努力，无论朝哪个方向，都是向上的——锅底法则，告别瓶颈！肌肉才是男人最好的衣服，健身打卡，一直在路上。

有些人，还年轻着却已经老了；有些人，已经老了却还年轻着。健身，就是在奋斗的年龄不该选择安逸，健身，为理想而奋斗的活着才有意义。