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身为一名健身私教，当然要用自己的实战经验带给人更多震撼的效果，于是，为了体验客户减肥的感受，他用了半年时间吃胖到95公斤。然后再用75天的时间通过系统科学的运动训练以及科学的营养搭配减肥成功，蜕变腹肌型男。这一切就是为了告诉更多人科学系统运动的有效性，他说，他一直坚信只有运动和健康的生活习惯才能真正从根本达到减肥目的。

系统的训练，科学的饮食，还有自律的精神，这才是训练的关键。一件事，两种表达，两种态度，两种结果，两种人生。“我想完成；我一定完成！”无论是训练还是赚钱，态度决定你结果99.99%因素，也是垃圾与王者的界限。

他说，我最怕的不是失败也不是挫折，最怕的就是自己每天很安逸的无所事事还在安慰自己顺其自然。所以我经常都在折腾自己，希望每个人的青春一样，用汗水铸就，雕刻出属于自己的满身肌肉。

无论是做生意还是训练还是生活，都不可能存在100%这说法。他说，对我来说，只要有0.01%的几率我都会去拼尽全力去干。有很多人比我的条件还要差，但他们比我更努力，那我还有什么理由不去全力以赴。无所畏惧，勇往直前！

一个人去到一个地方环境，很快的融入当下被改变了，这叫识时务者为俊杰。但若一个人去到一个地方环境，打破了这里原有的规矩，让所有人模仿跟随着他的脚步，这叫人格魄力。

对于他而言，老师永远是学习的模范，对于普通人健身就是为了吃更多的美食，所以不需要控制饮食。但是健身对于教练来说，保持训练、保持健康饮食和好身材是对自己职业一种负责的态度。