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近30年好莱坞一直钟爱肌肉男这样的形象，从80年代的布鲁斯·威利斯、90年代的阿诺德·施瓦辛格，到新世纪的范·迪赛尔，然后就是现在的道恩·强森。

仅仅今年一年，道恩·强森已经有三部电影在国内上映，可谓是当之无愧的好莱坞票房担当。近期上映的《摩天营救》又将他带回热点，故事让主人公威尔·索耶（饰 道恩·强森）在摩天大楼上闪展腾挪，并且完成了拯救家庭的任务，可以说是标准的消夏大片。

那么，是什么原因让如今已经46岁的道恩·强森一直保持让人垂涎三尺的好身材呢？

先天强壮

巨石强森的强壮也许是天生的

从他15岁时的体骼就可以看出

曾经的他也是一头茂密的头发

画风是这样萌萌滴~

橄榄球

17岁时打橄榄球

体重已经达到了220磅

实打实的巨无霸

摔跤

强森的父亲和祖父

都是世界职业摔跤界屡获殊荣的名人

他26岁开始参加世界职业摔角联盟

训练

训练的刻苦决定了强森这身肌肉

因为个子越高肌肉越难练

每天凌晨4点就要开始训练

强森的朋友评价：

他每天起来只做两件事，

健身+遛狗

强森在健身房训练的场景

一定是练到力竭，喊到嘶吼！

看他手上的茧子就知道

要想获得这满满一身肌肉

没有挥汗如雨的训练绝不可能

这一点在他身上一览无余

训练中他最喜欢喊的词就是“Focus” （全神贯注）

也许有的人会认为他是在卖萌

其实这是为了极致专注自己的训练

没有谁的成功是偶然的，

为我们心目中的巨石强森点赞！