体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
如果不是他发出健身前后的对比照，也许很多人很难想象这是同一个人吧，脸形没有太大的变化，而身材却判若两人，健身果然是最好的整形师，不知不觉中，就让一个瘦弱的男孩成长为满身肌肉的型男。
一次又一次的训练，一天又一天的坚持，最大的回报，并不是取得多好的成绩，而是看到镜子里的自己越来越帅气。只要你肯努力，肯付出，流血流汗也不流肉，掉皮掉肉也不掉队，时间就会给你最好的回报。
人要么永不做梦，要么梦得有趣；要么永不清醒，要么清醒得有趣。如果没有工作的烦恼和责任，这叫什么青春。如果没有健身的枯燥和乏味，又如何体现付出的美好。干什么都是累的，所以，享受这种忙碌才更踏实，享受这种酣畅淋漓的出汗才最舒服。
因为想要变成自己喜欢的样子，所以愿意付出和坚持！改变，在于每天的一点一滴，没有借口，不等明天，现在就努力。健身就是如此，因为热爱，所以坚持到底。
健身不是说说而已，重要的就是坚持！肌肉具有可逆性，不进则退，为什么卧床久的病人行动能力会差？就是肌肉长时间不被运动导致的肌肉萎缩，日常生活中很多肌肉是我们几乎用不到的，而这些肌肉又对体型和身材有着重要的影响，所以必须持续的通过力量训练去刺激它。坚持训练磨砺人的意志，一旦松懈就会反弹回去。
健身，可以加快代谢，代谢高了的种种好处，归根结底就是强身健体。虽不能长生不老，确实是可以延缓衰老，延缓了衰老，就会比同龄人看着年轻。所以，想要改变，不妨走进健身房。
责任编辑：健网
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 一位爱健身的95后，雕刻出胸肌人鱼线，成炙手可热的型模查看：278232
- 每周要去健身房六次的95后肌肉小哥哥，是山东省青年组冠军查看：256493
- 敢于冒险，不走捷径，用实力锻造出霸气胸肌的90后查看：243199
- 天津体育学院走出来的肌肉型男，五天练七次，公狗腰完美吸睛查看：289614
- 小伙用时超两年，肌肉量从36练到41公斤查看：258746
- 三个女生只做卷腹，坚持1周或1个月的变化查看：232459
- 男人从啤酒肚到8块腹肌的转变，不减肥你都不知道自己有多帅！查看：207860
- 从废柴网瘾青年到泵感腹肌抖音健身网红，他怎么做到？查看：216856
- 32岁辣妈健身房撸铁10年肌肉强壮，自律的女人实在很强悍了！查看：165266
- 小哥的健身挑战，每天只练腹加低脂饮食，30天后看他腹部变化查看：211410
- 王力宏健身1年效果明显，腹肌清晰手臂强壮，身材不输健身教练查看：219644
- 中胚型身材小伙记录健身历程，肌肉量从36练到41公斤，用时超两年查看：13821
- 老当益壮肌肉帅大叔，60岁完爆你的25岁，小伙们表示难以置信！查看：247452
- 坚持健身17年，他练成韩国最强壮警察，体型块头不输黄哲勋！查看：212136
- 为一个镜头健身11个月，余文乐晒巅峰肌肉照，肩膀练得很出色查看：219434
- 纯小白健身5个月能练成啥样？小伙晒出了成果，网友：啥黑科技？查看：12188
