体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
他人在安徽合肥，健身成为了自己最大的热爱，都说人到了一定的年龄，就会学会和自己和解，然而，在健身的道路上，他从来都不妥协，是健身房里的大胸霸，靠健壮上围赢得赞美，把奋斗刺青刻入手臂，等待时光发现自己的美。
肌肉型男都会发现，那些生活中有强烈自我价值感的人，都有一个共性。那就是如何接受自己的缺点和不完美？这个问题值得深究。但每个经历了刻苦训练的人，都会明白，成绩并不重要，重要的是过程，只要你享受到了健身的魅力，就没有白白挥汗成雨。
训练不是不一定是一帆风顺的，而是一定不是一帆风顺的，人生亦如此。失败就去找原因，训练不在状态，就要去调整。每个人都不可能天天快乐，事事如意，唯有接受，才能体会到成绩的来之不易。
Integrity正直。这是最近在读完《Chasing Excellence》后非常喜欢和欣赏的一个词和态度。正直在我理解是去说、去做你认为正确的事，条件是No matter what it takes。当然永远做你认为正确的事是非常难的，甚至危险的，但至少我们应该朝着这个方向去努力，从自身做起，strive harder and harder every day。
计划没有那么好编，需要时间。预计8月份会出一份12周的大周期训练计划，计划中的每一次训练都是我亲自训练过并调整的，还会包含睡眠、饮食、恢复、伤病意外情况调整等等附加服务。
如果你真的愿意去努力，你人生最坏的结果，也不过是大器晚成。健身，从来都不会晚，只要你想变成更好的人，不妨也可以试一试，勇敢的迈进健身房，去发现，去锻造。
责任编辑：健网
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 一位爱健身的95后，雕刻出胸肌人鱼线，成炙手可热的型模查看：278158
- 天津体育学院走出来的肌肉型男，五天练七次，公狗腰完美吸睛查看：289551
- 王力宏健身1年效果明显，腹肌清晰手臂强壮，身材不输健身教练查看：219567
- 为一个镜头健身11个月，余文乐晒巅峰肌肉照，肩膀练得很出色查看：219351
- 每天健身2-3小时，胖小伙逆袭肌肉型男，终有勇气喊出爱情宣言！查看：212684
- 身材修长姑娘为马甲线，每天练腹100下，坚持30天后看效果！查看：11367
- 因父亲影响而健身，颜值和身材反差很大，粉丝劝他别练得太壮！查看：10505
- 62公斤姑娘健身练到60公斤，改变的不仅是体型更是心态！查看：10739
- 健身小白从100练到70公斤，体脂率4%，上台打比赛仅3个月？查看：210691
- 纯小白健身加饮食控制，会有何奇妙转变，小伙挑战100天看效果！查看：10430
- 拒绝变胖，马甲线女王再秀腹肌，不要让“明天再说”成为绊脚石！查看：13350
- 一起感受首位全国健身健美锦标赛健身模特冠军的霸气胸肌，帅呆了查看：5068
- 爱健身的90后，鸡蛋成筐买，撸铁已成瘾，完美蜕变为肌肉名媛查看：5398
- 好身材的肌肉小哥哥是位明星教练，身边还有一大帮这样的型男查看：4809
- 由帅变丑是一种怎样的体验，真的一胖毁所有啊！查看：199944
- 他健身40天，大肚男变腹肌型男，看到他的训练我沉默了！查看：9836
