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1989年7月出生的他人在江苏，健身前后对比照不难发现，从洗剪吹到五星级健身教练，健身真的宛如整形师，时间把他雕刻成理想中的模样。

2014港京十大星级健身教练，健身114网五星级健身教练，2017澳门环球赛健体冠军，fst-7认证导师，他身上有太多的标签，而健身对于他来说，早已成为了一辈子的事业，这条路无论有多艰辛，自己都会微笑面对一切，一直向前。

因为身材太好，身上的每一块肌肉都像是教科书般的标准，于是，每次老师授课，他都要亲身上讲台示范动作，满身肌肉很惊艳，这样的模特样真是帅呆了。

别急，有坏事，就有好事 。安静等待，这段时间要有所进步。今天深蹲，大腿是人体最大肌肉群之一。大腿的锻炼对健身多多益善。状态下滑严重，痛昏脑涨的。蹲后坚持踩完30分钟有氧单车。就是要战胜自己。

他说，对追求健康的人来说，把握择时营养和择食营养都很重要，我觉得不存在真正的垃圾食品和健康食物，什么东西吃多了对人体来说都变成多余，很多美味食品也并不是完全不能碰触，把握一个度就好了。

不畏将来、不忘过往！尽管你很累，但你还是要在梦想的道路上，不断前行！