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健身的第一步，是从俯卧撑开始的，没想的是，这一做就是十年，十年如一日的坚持，让他获得了运动的快乐，同样也练就了满身肌肉，夺得了2013年广州健美健身锦标赛荣获最佳身材奖，现如今是专业的健身私人教练。
175CM的身高，76KG的体重，这样的身材算不上最优秀的，但是，凭借自己多年的努力，还是用肌肉刷新了自己全新的形象。他说，别指望我可以超出常人的进步，在平凡的肉体中，我可以锻造出强壮体魄，已经很不容易，用自己的方式去坚持去突破，做最好的自己才是关键。
别人该怎么对你，是别人的事，你在期待什么，自己好好啃吧。走出门，你才会清楚该如何面对世界，看到更清晰的未来。有目标，有恒心，有自信，就会看到更好的自己。
如果坚持的过程，你只能感受到痛苦和无力，那你趁早放弃吧，浪费时间。坚持训练更需要时刻的激情和战斗力，只有你特别热爱，才会投入到这个行列中来，感受自己的心跳，享受每一次的运动和汗水。
享受力竭的状态，感受急促的心跳。锁定目标、挑战极限、突破自己。不努力的我，什么都不是。我没理由在这逗留，必须前进。这是他一直以来对自己的要求，也是用运动来验证自己行动的唯一所在。
漫长的等待或期待来美好，往往不是最完美的，其实就此刻已经是我们自己的完美时刻。现在知道两点就好，身体现在储值，眼前现在的方向。无法阻止的成长，那是彻底的领悟。
责任编辑：健网
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