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他刚刚写了一个赛后总结：这次DMS全国公开赛水平真心非常高，每个组别可以说高手如云，神仙打架！能从80人的死亡之组夺得第二名和全场冠军争夺战中获得第四名，我已经非常满意了！ 从2016年第一次比赛第七名，第二次第五名，第三次第四名，第四次第二名，我一直在进步，虽然不是冠军，但是自己尽力了！比赛永远都是跟自己比，战胜以前的自己就是赢家！感谢自己的执着和努力得到证明。

感谢一路走来给我帮助支持鼓励的所有人，更要感谢昨天比赛到现场为了加油助威、拍照、做后勤工作的兄弟们！很感动！ 如果说，孤独的运动，要靠天性的契合，内心的热爱，严格的纪律性，才可以坚持到最终。那么，像他这种自然美学健身崇尚者，则更是罕见，不为别的，只会更加健康的运动方式，朝着自己的目标迈进。

努力活成自己想要的模样，训练，是为了成就自己，而比赛，则是想要见证更多的可能。上午养个身，下午玩个命，每天都坚持不懈的训练，放弃很多娱乐和消遣，享受这样一种挥汗如雨的孤独。 好身材是吃出来的，不是饿出来的，所以，关键是如何调节好饮食！饿只能掉体重，掉的是肌肉，脂肪并不会减少，而健康的饮食可以帮助你保留宝贵肌肉的同时加快代谢，减慢人体对热量的吸收，所以，健身要有合理的营养餐才能让训练达到事半功倍的效果。健康的饮食没有想象那么困难，也没有想象那么难吃，只是你不愿意做出改变。