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1988年7月出生的他人在北京，毕业于澳大利亚格里菲斯大学，对于他来说，增肌增肌，真正的战争才开始，生活是生活，热爱是热爱，工作是工作。

空气炸锅版川味儿鸡胸，一次做1kg，工作也要吃健身餐的，正是因为对于健身饮食的把握，才让他达到了事半功倍的效果。

你可以每天感受到你的进步，更好的控制每一块肌肉。变成更好的自己，积极向上、乐观开朗。

心中的热爱，永不熄灭，健身七个月，一年时间，从230斤到152斤，希望通过两年三年或是更长的时间，锻造出更坚实的肌肉。

很多初学者都认为，健身是一件挺复杂的事，考虑的太多，但真正敢走进来的少之又少，大家之所以会有这样的纠结，就在于自己的不确定性，时间、精力、金钱等等。但一个男人，如果连这么简单的决定都要思前想后，那干任何事怕是都不行。只有掌控自己的身材，才能掌握自己的人生！

我会争取自己想要的一切，既然选择了健身这条路，就应该勇敢的走下去，无论经历什么，都不重要，重要的是认准了，干就完了。