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1994上11月出生的他人在上海，上海交通大学肌肉学霸，来着东方霍格沃茨，本本分分科生，却因健身锻造出胸肌人鱼线。他说，每个人的身体都住着一个健美的自己，打破桎梏，你我同行。
围度大了一点点，脸也大了，现在多长点九月刷脂。增肌的过程，也是一次成长的过程，而刷脂则是蜕变的过程，每个人都可以从这种经历中找到人生成长的意义，而他也希望通过这样的锻造，感悟到更多美好。
再一次从教练手下苟活，男人不能说自己不行，就是干。对于他来说，用手机记录每一天的身材变化，用身体去感知每一块肌肉的变形。是的，只有坚持不懈，才会遇到更好的自己。
最近还是有所变化，体重掉了2.5kg，前一阶段的进步几乎化为乌有，感到前所未有的无力，今天，我对教练说了我不能，我不想，理所应当的被拒绝了，也理所应当的做的很差劲，汗水从器材上流下去，发力的喊叫都有点带哭腔，不管什么理由，都不应该放弃自我。
健身，跟着自己的节奏来就好，时间会告诉你，你所有的坚持都是值得的。人生，当然需要挫败感，因为只有遇到了挫败，才会让自己越挫越勇，对生活更有信心。
管住嘴，迈开腿，拥抱我们的健身餐吧。科学的搭配，根据自己的训练表来制定食谱，三分靠练，七分靠吃，势必就会达到事半功倍的效果。
责任编辑：健网
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