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他是辽宁人，是一位十足的健身爱好者，用时间雕刻出霸气胸肌人鱼线，现如今在苏州从事专业的明星私人教练工作，希望通过自己的努力，带给更多的人蜕变。

训练的时候就应该充满激情，于是，他用嘶吼来证明男人该有的气魄，也正是靠这种自我鼓励，才让他日复一日的训练，不仅助人塑造出满身肌肉，自己也雕刻出最想要的模样。

时间就像在健身房刷下的卡，状态好时，时间稍纵即逝，仍不过瘾，状态差时，时间细水长流，满是煎熬。所以，当你走进健身房的时候，就应该放下一切烦恼，而是放松心情去享受这一切。

力量训练还可以增加肌肉修复和合成，机体含有更多的瘦组织，基础代谢会提高，在静止的状态下消耗的热量也会增加，所以有肌肉减肥才不容易反弹！

责任在，想做好，就要全心全意付出。他晒出自己同样是80kg的照片对比，诠释一下减脂和减体重的区别，果然效果斐然，是不是你也被震撼到了。

和优秀的人一起会有压力，当你扛过这样的压力就会变得优秀了。同样，很多初学者因为没有自信而选择了放弃，在这条雕刻的路上，不见得选择就会走到终点，而唯一要做的，就是爱我所爱，无怨无悔，执着的去坚持！