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看他两个前后照片对比，你很难想象，一个18岁的少年，竟然会用两年时间雕刻出胸肌麒麟臂，不仅成为了专业的健体运动员，还夺得了2018香港环球赛男子健体青年组组别第三。

每个人都有自己的生活，同样，生活也并不会十全十美，只要心怀期待，一直努力，就会雕刻出自己想要的模样。健身就是如此，可以改变的，不仅仅是身体，同样也有意志品质。

坚持深蹲，半年后你会从一个男孩变成一个男人，是的，男人不难腿，早晚会后悔。在健身这条路上，深蹲很重要，所以他每周必练，也正是靠这种坚持，才让我们看到了强壮的腿部肌肉的轮廓。

只做俯卧撑的话，那要看你俯卧撑训练的水平，如果你一口气能做200个俯卧撑，那胸肌也比较可观。其实，除了俯卧撑，还有很多卧推也可以练胸，并且效果更加理想，如果能够相辅相成的练习，结合起来，定会事半功倍。

生活有很多美景，除了健身，肌肉，性感以外还有美不胜收的自然风光，健身只是生活的一部分，而享受当下最为青春的时光，就是爱好广泛，用更多时间去感知大自然带来的温度。

身体自己的，健康才是最重要的。能练，也必须能吃，所以，三分靠练七分靠吃这话在理，而合理的饮食，搭配科学的训练，必定会练成自己想要的模样。