体型评估 
身体成分 
心率报告 
体质测试 
健康调查 
读大学的时候，他就靠自己的满身肌肉，夺得了2014奥利健杯南京高校大学生健美健身大赛暨健美健身邀请赛第一名。现如今已毕业，从事了专业的健身工作，用他的话说，雕刻身材是让自己很幸福的一件事，而帮助他人实现自我价值，也是让他心情愉悦的一件事。
当健身成为一种热爱，当这样的幸福感绽放在自己的生活中，那么，一切都来的如此顺其自然。如同他离开大学走进健身房一样，这是自己的选择，也是一种快乐的选择。
你的努力不需要被任何人看到，只要付出汗水了，身体的每个角落会留下你雕刻的痕迹，在每一个低谷重生，每一个顶点息望，不在乎任何人质疑的眼光，不委屈求全，年轻就应该做自己的王者。健身，不是给别人看的，而是告诉自己，我能行。
你只有非常努力，才能看起来毫不费力。只有平时多流汗，才会雕刻出自己想要的模样，同样，只有不断的超越自我和付出艰辛，才会锻造出自己想要的肌肉。
健身有没有秘籍，当然有，这秘籍就是日复一日年复一年的坚持，如果你健身三个月以上，你就会感受到身体里的每一个细胞都在发生着变化。没有什么速成班，只有真正投入和了解，你才会明白，这训练不会欺骗人，只有你付出足够多的时间和辛苦，才会换加你想要的回报。
锻炼不分早晚，无论是白天还是黑夜，也不管你到了什么年龄。只要行动起来，你就可以打造出自己想要的模样。健身对任何人都是公平的，只要你敢来挑战。
责任编辑：健网
精彩图片推荐
精彩文章推荐
- 三个女生只做卷腹，坚持1周或1个月的变化查看：228177
- 男人从啤酒肚到8块腹肌的转变，不减肥你都不知道自己有多帅！查看：202653
- 从废柴网瘾青年到泵感腹肌抖音健身网红，他怎么做到？查看：211327
- 32岁辣妈健身房撸铁10年肌肉强壮，自律的女人实在很强悍了！查看：163543
- 小哥的健身挑战，每天只练腹加低脂饮食，30天后看他腹部变化查看：206041
- 王力宏健身1年效果明显，腹肌清晰手臂强壮，身材不输健身教练查看：214093
- 中胚型身材小伙记录健身历程，肌肉量从36练到41公斤，用时超两年查看：13670
- 身材修长姑娘为马甲线，每天练腹100下，坚持30天后看效果！查看：11268
- 从扁平到S型身材，美体教练不靠健身举铁，她的方式值得学习查看：9968
- 70公斤男子每天跑步5-10公里，再加上俯卧撑，坚持30天有何效果？查看：10731
- 健身小白从100练到70公斤，体脂率4%，上台打比赛仅3个月？查看：205354
- 纯小白健身加饮食控制，会有何奇妙转变，小伙挑战100天看效果！查看：10309
- 拒绝变胖，马甲线女王再秀腹肌，不要让“明天再说”成为绊脚石！查看：13157
- 华中师范大学肌肉学霸，7个月刷出八块腹肌，这个90后帅呆了查看：6148
- 有颜值有身材，健身私教练塑造出漂亮腹肌人鱼线，成肌肉模特查看：5295
- 健身坚持8年会怎样？她不仅能生3个娃，还可以同时拥有腹肌和翘臀！！查看：7766
