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1985年5月出生的他人在上海，现如今专注于健身的同时，也希望更多的人加入到晒黑的行列。想想自己这么多年，坚持下来的事情还真的不多，健身就算是其中之一。

对于很多健身的人来说，花费的时间和每天的精力，如何去调配，倒是一个问题。他把工作和生活完美的融合在了一起，不仅有时间健身，还常常可以和朋友一起去旅行，把自己的生活调配的更加精准，也享受这属于自己的当下时光。

从一个不被看好的瘦弱少年，到现如今成长为肌肉名媛，他每走的一步，都颇有代表性，就是用时间去雕刻出属于自己的满身肌肉，结识更多的朋友，用日光晒出黝黑的小麦色，参加可以聚会。健身也是属于自我修炼的过程，改变别人，不如先改变自己，他做到了。 涨了一点点，腹肌也没有那么明显，增一个月再减脂，每一次塑造的过程，都是蜕变的过程，增肌和减脂的过程，也是一个历练的过程，可以让人感受到前所未有的痛苦，也可以从中体会到生存的意义。健身，改变的不仅仅是身材，还有自己的意志品质。

所有的付出都是努力的回报。只有自己好好练，才有最基本的资格说自己喜欢健身。只有不断的尝试，才会用经验给出自己一套最合理的训练计划。只有不断的努力，才能离想要的成绩更近一步。所以，健身并没有什么捷径，唯有勤奋，才能遇到更帅气的自己。

每一个成长为肌肉名媛的型男，都有自己的人生规划，也在用自己的实力拓宽属于自己的圈子，也正因为此，他们更懂得珍惜现在的一切，也更明白努力获得掌声的意义。