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1993年3月出生的他人在广东，喜欢徒手健身，把每个天然的环境都当成自己的游乐场，尤其是酷爱爬山与长跑，自然健身雕刻出八块腹肌，每天早上跑步五公里，整个人元气满满，带给人更多的正能量。
平凡之路稳步前进，这是他一贯的作风，为此，他一直都坚持不懈，即便是现在增肌中，依旧也不忘有氧，论实力，他更注定多点施压，让自己均衡发展，以达到身体的匀称，也能通过控制训练和饮食，来改变自己的肌肉状态。
对于很多人来说，想要保持好状态，是不太愿意有氧的，而他坚持每天长跑，却雕刻出来了满身肌肉，不使用任何补剂，只希望靠这种纯天然的自然健身，达到训练的目的，事实上，看他的身材就知道他做到了。
假期不要太放纵，不然你会后悔的，所以，即便是五一小长，他依旧还奋战在健身房，不为别的，只为初心不改。给我一个电灯泡，还你一个大蛤贝。
低碳日练的头晕，练完还要40分钟有氧，训练完回家两分钟准备好巴沙鱼（解冻的巴沙鱼洗干净，用刀使劲划涂上一层黑胡椒汁，锡纸上喷一层油）烤箱15分钟，洗完澡就可以吃了，完美。
牛肉燕麦炒饭，荷兰豆炒虾仁，芹菜炒鸡胸肉，秋葵炒蛋。各种无油，三分靠练，七分靠吃，训练的关键，还是自己亲自下厨做健身餐。
责任编辑：健网
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